Весенний комплексный семинар по йоге Александра Таишева в Подмосковье в эко-отеле на берегу реки.
Врея проведения 17-19 АПР 2020,
Подробная информация о семинаре
Тема семинара: Глубинное восстановление, релаксация и развитие с помощью практики йоги. ВЕДУЩИЙ:
Александр Таишев (ШАМБО) — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Основатель и руководитель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых Прудах (г. Москва). Автор методики "Хатха Йога. Чакра Садхана". Опыт практики йоги — 25 лет. Автор международных информационно-практических семинаров «Внутренние аспекты практики йоги» по главным направлениям хатха-йоги: асана, шаткарма, пранаяма, мантра и медитативные практики, основанные на классических принципах поэтапного воздействия на тело, энергетическую систему и сознание.
Подробности о семинаре
ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ СЕМИНАРА:
Асана. Хатха-йога рассматривает физическое тело как инструмент воздействия на внутреннее энергетическое пространство. Именно проработка физического тела в асанах и осознание энергетического пространства с помощью напряжения, вытяжения и разработки костно-мышечного аппарата дает возможность подготовить не только физическое тело к практикам более высокого уровня, но и научиться чувствовать и осознавать внутренне энергетическое пространство, что является важным условием для успешной практики пранаямы и медитативных техник.
Практика асан позволяет:
- прочувствовать внутреннее содержание асаны посредством корректного выполнения
- снять напряжение с сухожильно-мышечного аппарата
- скорректировать состояние физического тела через коррекцию костной системы
- раскрыть и подготовить энергетическую структуру к наполнению на энергетическом уровне
Пранаяма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных практик в йоге. Изучение и практика базовых классических пранаям: Нади Шодхана, Сурья Бхедана, Капалабхати, Бхастрика. Важность и ценность пранаям описаны во всех древних источниках по хатха йоге: «Гхеранда самхита», «Хатха йога-прадипика». Большинство пранаям известны практически всем, кто практикует хатха йогу. Изучая пранаяму, многие годы, на собственном опыте могу сказать, что «открытие» сути процесса, который запускается при выполнении пранаямы, приходит с годами ее регулярной практики. Выполняя пранаяму просто механически, вы не получите того глубинного эффекта о которых говорится в древних текстах, если не будете знать ключевых моментов ее выполнения. Именно изучению и практике этих аспектов асан и пранаямы будет посвящена часть занятий на семинаре.
Медитация — ключи вхождения в медитативное состояние. Для восстановления психических процессов и развития осознания после практики асан и пранаямы.
СПА-процедуры (финская сауна, хамам, соляная комната). Ни для кого не секрет, что воздействие высокой температуры, улучшает кровоснабжение в мышцах, благодаря чему из них быстрее выводятся конечные продукты метаболизма после тренировки, такие, как молочная кислота. Результат — прекращение неприятных ощущений в мышцах после вытяжения и напряжения. При желании вы можете посетить соляную комнату — это spa-помещение, в котором все стены выложены гималайской солью, которая создает оздоровительный воздух. Солевой воздух повышает активность иммунной системы, благотворно влияет на легкие и дыхательные пути, снимает нервное напряжение, улучшает работу системы кровообращения.
Регистрация на семинар на сайте https://www.chakrasadhana.ru/trekhdnevnyj-seminar-v-podmoskove.html
Практика йоги два раза в день утром и вечером. тдых и восстановление после йога-практики в сауне.
Правильное освоение прогибов назад, объяснение нюансов. Фотография с семинара 2011 года. Проведение в загородном отеле ВКС-кантри.
Регистрация на семинар 17-19 АПР 2020, СЕМИНАР В ПОДМОСКОВЬЕ В ЭКО-ОТЕЛЕ, А. ТАИШЕВ