После того, как вы исключили из еды провоспалительные факторы, почва для воспалений минимизировалась, но воспаление, какое то время будет продолжаться. На этом этапе, особенно на этом, необходимо обеспечить нормальное движение лимфы по лимфатическим сосудам и поддержку лимфатических узлов в минимальных размерах. Чтобы было понятней, зачем мы должны все это делать, нужно четко представлять схему взаимодействия лимфатической и кровеносной систем, и как в этом взаимодействии, участвует воспаление. Я вам сейчас, буквально несколькими предложениями, об этом и расскажу. Хоть это и схема, но понимание этой простой схемы, позволяет осознанно делать то, о чем я чуть позже буду писать. И кстати, далеко не всякий врач, помнит и учитывает в своей работе эти взаимосвязи. Ну, начнем.
В обычной, беспечной жизни, человек особо не задумываясь, ест, что попало. Ну, где то слышал про " интуитивное питание", и это ему очень нравится. В его еде , как мы теперь уже знаем, присутствуют и злаки, и сахар, и крахмал. Воспаление не может не появиться. И оно появляется и длится, поддерживаясь злаками, сахаром и крахмалом. Постоянно. День за днем. В результате хронического воспалительного процесса в желудке, кишечнике и других системах, как ответная реакция на токсичные вещества, увеличиваются лимфатические узлы, которые изо всех сил пытаются справиться с токсинами, льющимися рекой в лимфу из областей воспаления. И вот тут внимание! Мы так устроены, что артерии, вены и лимфатические сосуды, всегда идут очень близко друг к другу. И увеличивающиеся лимфатические узлы, по мере увеличения своего объема, начинают поддавливать кровеносные сосуды. Чаще поддавливаются вены. Нетрудно понять, что вена, которая осуществляет отток крови из органов и тканей, будучи частично перекрытой, нарушает кровоснабжение органов и тканей. Кровеносная система замкнутая система. Поэтому, если уменьшается отток, то и приток не может оставаться нормальным. Такое нарушенное кровоснабжение тканей, не может обеспечить живые клетки кислородом и питательными веществами. Клетки начинают задыхаться и не получать нужных веществ. Жизненные процессы, такие как синтез, процессы обмена веществ, деление, вывод отработанных веществ, в том числе и ядовитых, и проч., тоже нарушаются. Клетки становятся маложизнеспособными, слабыми, нарушается структура мембран, не может в полной мере проявлять себя иммунитет... Но есть еще один процесс, который неминуемо будет присутствовать в этой ситуации. Это закисление. Гомеостаз беспечивает крови слабощелочную среду. И тогда всё нормально. Но гомеостаз ( поддержание постоянства внутр среды), работает только тогда, когда кровообращение осуществляется в нормальном режиме. Но когда имеется нарушение кровоснабжения, то в зонах, где это нарушение имеет место быть, мы еще называем эти зоны ишемическими, кислотность нарастает. Нарастает она из за того, что нет достаточного притока свежей, нормальной крови с правильной щелочностью. Жизненные процессы все равно идут, в результате чего образуются кислоты, а вынести их, возможности нет. Повышенная кислотность крови в зонах ишемии, вызывает дополнительные патологические эффекты. Это и воспаление ( плюс к тому, которое уже есть), и , например, размягчение, как бы разжижение мышечной ткани, когда мышци становятся тягучими, не упругими ( шашлык в кислоте замачивают, помните? эффект такой же), что вызывает например грыжу белой линии, и проч., и проч.... И вот вкратце схема такая: провоспалительные вещества из еды- воспаление-токсины-увеличенные лимфоузлы-перекрытие просвета кров сосудов лимфоузлами-нарушение кровоснабжения-закисление тканей в зоне ишемии-воспаление( плюс к тому, что уже есть). И опять все по кругу. Когда понятна эта схема, то уже дальше, даже без моих подсказок, можно приблизительно понять, что нужно делать. Но я всё таки продолжу. Как и всегда, простых действий будет недостаточно. Подходить к решению проблем здоровья надо всегда максимально комплексно. Этот заколдованный круг, будем рвать в нескольких местах. Самое главное движение, это отказ от злаков, сахара и крахмала. Об этом мы говорили в предыдущих заметках. Нужно ставить прочный заслон веществам, вызывающим воспаления. Так. Сделали. Исключили и добавили в рацион бульоны. Кроме того, что бульоны дают многое, для восстановления тканей, они еще и противовоспалительны по своей сути. Сделали. А теперь будем учиться правильно воздействовать руками и упражнениями на состояние лимфатической системы. Как мы уже говорили, что несмотря на то, что провоспалительные факторы мы по максимуму убрали, воспаление будет еще какое то время протекать в организме. А значит, лимфатические узлы будут увеличены и будут перекрывать кровеносные сосуды, вызывая нарушение кровоснабжения. Надеюсь, что в предыдущих заметках, я показал необходимость диафрагмального дыхания. Мы продолжаем его делать каждый день, желательно перед каждой едой и на ночь. Кроме положительного воздействия на органы брюшной полости, движения мышц, включая диафрагму, способствуют " прокачке" диафрагмальных лимфатических узлов, до которых, кроме как движением диафрагмы, мы дотянуться не можем. К диафрагмальным лимфатическим узлам мы еще вернемся, а сейчас будем готовиться к разговору о практике о лимфатического массажа. О том, как правильно его делать. О лимфатическом массаже есть оч много материала. Везде его делают. Но есть буквально несколько моментов, не соблюдая которые, лимфатический массаж, в лучшем случае будет бесполезен, а в большинстве случаях, вредный. В следующей заметке, буквально завтра-послезавтра, мы перейдем к практической части. Я подробнейшим образом расскажу, как надо делать лимфатический самомассаж. Именно самомассаж! Потому, что его следует делать практически каждый день. С уважением, Ваш М. Н.