Ну что, привет Друзья!
Я призываю вас всех, тех, кто этого пока не делает, учиться вставать раньше. Особенно летом, когда световой день длинный и начинает очень рано.
Просыпайтесь и идите на стадион, в парк, в лес, на спортивную площадку, в школьный двор или просто на улицу.
Кто-то спросит, а когда на всё время находить.
Да вот так оно и появляется - урывается с утра :-)
У всех в сутках всего 24 часа, но кто-то успевает делать больше, а кто-то нет.
Обычно те, кто успевает больше, встают раньше.
И потому у них в сутках больше времени на активную деятельность.
И она тем более активная в течение дня, чем активнее началось утро.
А потому очень хорошо начать утро с тренировки.
Ну вот представьте, что кто-то встаёт только в 8, а то и в 10 утра.
Когда ему потом в течение дня найти время для тренировки?
Можно, но только за счёт другой активности.
А тот кто встаёт раньше и тренируется с утра, к 8 часам уже имеет в активе проведённую тренировки и заряд энергии на весь день.
Кому нужно с утра на работу, тому сам бог велел тренироваться с утра.
Производительность в разы выше, и не придётся тратить время на раскачку с утра. А ведь утро - это самое продуктивное для работы время.
А-а-а-а-а... Трудно вставать?
Так тут всё просто - ложиться нужно пораньше.
Помните, что самое непродуктивное время - это позднее вечерние время.
Вечером вы за несколько часов сделаете столько, сколько с утра всего за один час.
Вель не зря говорится, что "утро вечера мудренее"...
Перестроить решим можно за 3 дня. Некоторым понадобится чуть больше.
Пусть в эти дни вы испытаете с утра небольшой дискомфорт, но то, что вы получите потом навсегда, многократно покроет все эти неудобства.
www.correct-ura.ru
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России,
5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
Мой Инстаграм: www.instagram.com/shiloffm
Мои проекты на YouTube:
Михаил Шилов
Михаил Шилов live channel
makiwara
BUDOSHIN