Дорогие мои фанаты стройного тела! Мы со многим уже определились , а именно с чем? Выяснили,чего нам не хватает, чтобы стать стройняшками, а чего в нас многовато.
1. Избавиться от привычки переедать.
Решено: едим чаще и порции наши небольшие. Подробности в первой статье на моём канале.
2.Пьем воду. Прививаем себе эту практически "золотую"привычку.
Про то сколько, когда и какую воду пить читаем статью.
3. Приучаемся больше двигаться.
Покупаем палки для Скандинавской ходьбы , находим единомышленников и .... нас просто не остановить.
Сегодня разговор о ещё одной классной привычке, которая нам очень поможет в тяжелейшей битве за стройность.
Привычка, одна из немногих, на которую усилий не потребуется.
Встречаем!
Пункт №4- Идите в баню!
Баня-это сильное воздействие на наш организм!
Недаром считается, что в тот день,когда мы идем в баню-мы не стареем! Может там поселиться?...
Вода-это чистота и лёгкость, наш душевный комфорт.
Есть данные, что повышение температуры тела в бане до 39 и более градусов способствует выздоровлению даже при серьёзных заболеваниях.
Ведь наша прекрасная кожа способна выполнять свои важные функции (в том числе и иммунные), только тогда ,когда она чистая.
Повышение температуры-это активизация обменных процессов.
Только представьте, как это здорово!
Для здорового человека периодическая еженедельная баня -это готовность нашего организма отразить атаку целого ряда болезнетворных "бяк", потому что не могут они выносить высокую температуру.
А наши любимые клеточки с удовольствием переносят высокую температуру. Перед парной на голову лучше надеть шапочку или колпак.
На полке расстелить полотенце и греться минуток пяток, переворачиваясь с боку на бок. Затем выйти и принять прохладный душ-холодный оставим напоследок. И опять на полочку греться! Чередуйте столько, сколько вам нравится, а вот заходить в парную надолго не стоит (5-8 минут достаточно). Выпейте чаю с травами, отдохните. При последнем заходе можно веничком "пройтись"!
Баня, между прочим, снимет энергоинформационный "мусор" c нашей ауры.
Подзарядка новой энергией нам обеспечена!
Вы согласны со мной?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, до новых встреч!