Что делать когда обида и злость разрушают отношения?
Для ребенка мама- целый мир и крайне важно, чтобы этот мир был уютным местом, где маленькому человечку рады, где он чувствует себя любимым.
Но часто бывает так, что мама , в силу собственной дисгармонии, душевных проблем или обстоятельств, не может любить, принимать ребенка безусловно, тогда не получая такой любви, он чувствует себя отвергнутым,это вызывает в нем чувство боли, обиды и злости.
Обида-это боль , а агрессия- протест и защита от боли.Если вы часто переживаете эти эмоции в отношениях, это значит вы не чувствуете себя любимыми и включаете детский сценарий для того чтобы получить любовь, с помощью манипуляций заставить человека вас полюбить.
Даже если вы начинаете ненавидеть и не хотите видеться с ним , это значит только одно- вы хотите заставить его себя полюбить, в вашем сознании недостаток чувства любви и собственной ценности.
Но дело в том,что нельзя никого заставить себя любить, но можно сделать что то, гораздо более ценное - осознать себя самого источником любви, полюбив в себе красивого,неповторимого человека.
Для этого крайне важно направить осознание на свои чувства, поняв, что все их вызываешь к жизни ты сам и закрепляешь их возникновение повторением, формируя свою субьективную реальность.
Второй шаг- прекратить пытаться заставить себя любить, манипулируя обидой , вызывая вину в другом человеке и злясь на него.
Третий шаг- постоянно осознавать, что ты можешь создавать теплые отношения с самим собой, видя красоту в себе и в других,проявляя заботу,внимание,устанавливая теплые, благодарную связь со своим телом.Позволяя себе быть спонтанным, естественным, дарить себя этому миру, вызывая в себе чувство любви,благодарности и самое главное- осознавая себя,а не других их причиной, источником.
Так вы все больше переносите центр ответственности за своё благополучие с других людей на самих себя.Тогда такие эмоции как боль, обида и злость, хотя и не исчезают( это обычные человеческие чувства), но теряют над вами власть, прекращают разрушать отношения.
Оригинал статьи https://www.b17.ru/article/155008/