Очень долго я принимала решение о том, стоит ли принимать участие в онлайн марафонах. Вот однажды я увидела, что появилась скидка на марафон, к которому я давно приглядывалась. Стоимость составляла всего 300 рублей при условии оплаты в течении суток. Согласитесь, цена нереально привлекательная. Шокирующий исход ожидает вас в конце. Прям какой-то злой рок судьбы…
Я была подобно маятнику. «А стоит ли?» «Смогу ли я?» «А вдруг это развод?»
После пару часов философствования я оплатила курс и с нетерпением ждала начала. Знаний в области правильного питания и здорового похудения у меня не мало. Но вот что касалось физических упражнений был своего рода пробел. Накануне начала марафона я занималась по видео в ютубе, таким образом готовила организм к физическим нагрузкам.
Вот и начался долгожданный марафон, который проходил в закрытом аккаунте Инстраграм. Перед началом был 6-дневный подготовительный период где рассказывали о закупке продуктов и заранее начали выкладывать рацион на неделю. Наступил день тренировок. Так как многие девушки используют эту программу ежемесячно, основательница создала тренировки для начинающих и продвинутых.
Я смотрю тренировку для своего уровня (нулевого) и уже представляю, как я не встану с коврика. Решила посмотреть видео для продвинутых из любопытства. Ведь по идеи у них должна быть вообще адская тренировка. К моему удивлению упражнения для их уровня были в разы проще нежели для новичков. Очень удивило, но подумала значит так надо.
Первая тренировка включала в себя 4 упражнения которые необходимо выполнить 4 круга. Пытаюсь выполнить первое и уже начали сыпаться искры из глаз. Но я вижу цель и не вижу преград! Нельзя останавливаться!
На третьем круге я почувствовала адскую боль в шеи и плече на первом упражнении. Боль шла от затылка по шеи до ключицы. Естественно я прекратила выполнение упражнений и попыталась выполнить растяжку дабы облегчить боль. Боль не покидала меня и уже к вечеру я не могла шевелить правой рукой, а голова была направлена вправо, и я не могла ее поворачивать. Намазала мазью для суставов и легла спать. Когда я проснулась я была в шоке. Я была подобно "Квазимодо"…
Мои плечи перекосило, одно поднялось вверх. Зрелище не для слабонервных. Когда муж вернулся с суток он был просто в шоке. К сожалению, это был выходной и травматолога в больнице не было. Голова все так же находилась в одном положении, а боль отсутствовала только если сидеть и не двигаться. Нотации от мужа, боль, чувство что не хватает кислорода в мозг…
Я провела часов 6 в интернете чтобы найти способ как облегчить боль. Я попробовала около трех методик, которые вроде бы облегчали боль, но ненадолго. К счастью я нашла то, которое смогло вернуть меня в форму и вернуло мое плечо на место.
Но знаете в чем парадокс? В том, что когда я зашла на страничку марафона чтобы показать мужу какое упражнение меня скосило, оказалось, что просто администраторы перепутали местами видео для новичков и продвинутых! Ох не зря меня тогда смутила сложность…
Это был мой первый опыт участия в подобных программах и не самый приятный. Но тем не менее, я реабилитировалась и продолжила тренировки. Но уже с соблюдением техники безопасности. Мне удалось похудеть на 2 кг и подтянуть свое тело. Сегодня я также занимаюсь дома, но больше не делаю сумасшедших упражнений.
Мораль сей басни такова: будьте внимательны и изучайте технику выполнения каждого упражнения. Я всерьез думала, что останусь "Квазимодо"! Если вы понимаете, что не можете выполнить какое-то упражнение то начинайте по минимуму и в медленном темпе дабы не повторить мой горький опыт!