Добрый вечер. Ох, закидают меня камнями за мой рацион. В общем сегодня был сумбурный день и времени на завтра и обед не хватило( Ближе к вечеру сварила лёгкий супчик на 1 голени + картофель+ лук+ вермишель. Съела 1 порцию + мясо с голени. Больше ничего не кушала. Сейчас пишу и понимаю, что абсолютно забыла про воду и пила совсем мало.
Завтра будет опять сложный день, но вечером планирую приготовить себе на 2 дня полноценный обед и ужин. Что это будет, пока думаю. А вот взвешиваться я решила 1 раз в неделю, пусть это будет суббота. Не хочу трепать себе нервы каждодневными взвешиваниями, подсчетом калорий и всем подобным. Но! Я исключаю из рациона сладкое, мучное, жареное и большие порции. Посмотрим , что из этого выйдет. Но моя цель к лету -20 кг . Думаю с моим весом - это вполне реально.
Буду благодарна интересным рецептам, которые помогут мне в достижении моей цели)
Понимаю , что очень важно включать физкультуру . Буду стараться включать кардио , благо у меня есть тренажер ( на данный момент как и принято, служит вешалкой для вещей ).