Нам постоянно не хватает времени для дел. Но как же это время увеличить? Вставайте утром раньше. Все максимально просто!
Тебе без энергетиков покажется что в 25 часов. Вот парадокс - утром рано встанешь, и становишься более бодрым, чем если встаешь несколькими часами позже. Все дело в том, чтобы встать в правильные фазы сна. Тебя обманывает организм, когда говорит, что хочет стать.
Преобразуй утреннюю бодрость в энергичность на весь день . Займись спортом, творчеством, читай книги, прими душ. Делай то, на что тебе не хватает времени в течении дня!
"Как ты начнешь свои день, так его и проведешь" - говорит Робин Шарма знаменитый бизнес-тренер.
Если утром начать с просмотра соц. сети, ютуба - день пройдет куда скуднее и унылее. Начитай с того, что развивает тебя и приносит тебе действительно счастье!
Но ведь это сложно рано вставать!
Мне тоже раньше было сложно. Но меня спас калькулятор сна. Есть периоды, в которых человек может легче встать. Именно на эти периоды будильник то и нужно ставить на телефоне.
Лучше будильник не простой, а такой, чтобы можно его отключить решая математический пример. Так вероятность что вы встанете стремиться к 100%. Если конечно легли не слишком поздно.
Но все старания перечеркивает отсутствия целей и мотивации рано встать и начать делать дела. Если нет мотивации вставать, то какая же мотивация жить может быть?