Не хватает энергии несмотря на то, что вы высыпаетесь, делаете гимнастику, занимаетесь спортом... Но, вечером энергии ноль, и на семью и домашние дела нет сил.
Причины утечки энергии:
1. Сплетни, жалобы, осуждение
Если вы сплетничаете, или вас втягивают в такие разговоры, вы теряете энергию. Вы направляете ее на того человека, о котором говорите.
Избегайте таких разговоров или переключайте собеседника на другую тему.
2. Погружение в негативные события
Проявлять сочувствие людям, попавшим в беду или неприятности нужно правильно.
Не погружайтесь эмоционально в ситуацию. Находитесь в позиции наблюдателя, сохраняйте равновесие и внутреннюю наполненность. В таком состоянии вы окажете больше пользы.
3. Неумение проживать эмоции
Очень часто люди сдерживают и подавляют негативные эмоции, и на это тратится энергия. А длительное подавление эмоций вызывает заболевания.
Научитесь проявлять эмоции, как положительные, так и отрицательные.
4. Обиды, претензии
Когда вы обижены, то вы вновь и вновь проживаете эту ситуацию, и вступаете во внутренний диалог со своим обидчиком. Разберитесь с этим. Проделайте определенные практики, отпустите обиду.
5. Незавершенные отношения
Выясните отношения с человеком, поставьте точку, и начните новую жизнь. Оставьте прошлое в прошлом. Часто такие разговоры бывают неприятными, но надо решиться на это.
6. ТВ, интернет, соц. сети
Это воры не только времени, но и энергии. Выделите определенное время в сутки, когда и сколько вы можете потратить на это.
А что у вас забирает энергию?
Благодарю, что дочитали до конца! Ставьте лайк 👍 , если понравилось.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Вас ждет много полезной и интересной информации.
С любовью и благодарностью, Ирина Баранова. ❤️