Это станет вашим любимым завтраком сразу после того, как попробуете один раз. Гарантирую, готовить будете не один день подряд. Рецепт, как всегда, прост, невероятно вкусен и некалориен.
На всю лепешку получается КБЖУ: 454/47/16/32. Однако, лепешка получается очень большой и сытной, вполне на 2 персоны.
🛒Нам понадобится:
Для теста:
✅яйцо куриное 2 шт
✅творог в брикете обезжиренный 100 г
✅кефир 1% 100 мл ( можно заменить на йогурт)
✅мука рисовая 30 г ( это 2 ст ложки)
✅сыр легкий 20-25% 50 г
✅соль, перец, специи по вкусу
Для начинки:
✅помидоры
✅сыр легкий
✅ветчина или колбаса
✏️Как готовить:
1️⃣натираем сыр на терке и смешиваем все ингредиенты
2️⃣измельчаем все, что у нас есть для начинки
3️⃣выкладываем половину теста на хорошо разогретую сковородку. Сверху выкладываем начинку. И закрываем все оставшейся половинкой теста. Теперь уменьшаем огонь до среднего, закрываем крышкой и жарим 3-4 минуты. Переворачиваем и жарим с другой стороны снова 3-4 минуты.
4️⃣выкладываем на тарелочку. Разрезаем и наслаждаемся.
Приятного аппетита!🙌
