Психологи считают, что объятия приносят множество позитивных моментов в жизнь любого человека и способны разрешить некоторые проблемы. В США и некоторых европейских странах существуют сообщества, где люди обнимают друг друга. 21 января отмечается как международный день объятий. Некоторые психотерапевты считают, что объятия необходимы человеку так же как вода. Они улучшают общее самочувствие и укрепляют иммунитет, способны уменьшить боль, повышают в крови уровень гемоглобина и окситоцина. Многие чудеса, на которые способны объятия, научно доказаны.
Объятия снимают тревожность и стресс
Исследование 2014 года подтверждает, что ежедневные объятия могут заметно снижать уровень стресса. Кроме того, данное исследование выявило, что испытуемые были более психически здоровы и готовы к ежедневным стрессовым ситуациям, которые неминуемо преследуют нас в повседневной жизни, потому что чувствовали постоянную эмоциональную поддержку близких людей. Если вы испытываете беспокойство, то нет ни чего лучше теплых объятий человека, который заботится о вас.
Объятия влияют на здоровье ребенка
Это удивительно, но исследования 2013 года, которые были опубликованы в журнале Proceedings, показали, что теплота и забота ласковых родителей оказывают защитное действие против развития ишемической болезни сердца и других патологий во взрослом возрасте. В свою очередь, жесткое обращение с детьми, в будущем может привести к целому ряду разрушительных психологических последствий, риску сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и пр.
Объятия могут уменьшить боль
Объятия могут высвобождать эндорфины, которые активируют опиоидные рецепторы мозга, чтобы минимизировать боль и дискомфорт. Исследования, опубликованные в журнале Holistic Nursing Practice, доказывают, что такие "процедуры" уменьшают боль у пациентов с фибромиалгией.
Помогают при боле в шее и плечах
В силу целого ряда причин, у многих людей слишком перенапряжены мышцы шеи, что вызывает боль. Это болезнь многих профессий: водителя, офисного работника, людей работающих на производствах. Объятия стимулируют секрецию дофамина в мозге, что способствует ощущению расслабленного самочувствия. Мышечные сокращения шеи прекращаются, нормализуется их тонус, уменьшается давление на нервы и кровеносные сосуды, улучшается кровоток и боль отступает.
Объятия вырабатывают гормон любви
Окситоцин, который вырабатывается при объятиях, заставляет человека хорошо себя чувствовать. Именно поэтому иногда этот гормон называют гормоном "хорошего самочувствия". Объятия - отличный способ произвести много окситоцина. Кроме того, объятия помогают снизить уровень кортизола - гормона стресса.
Объятия снижают кровяное давление
Исследование 2005 года, которое было опубликовано в журнале Biological psychology, показывает, что все тот же окситоцин, помогает снизить кровяное давление. Избежание высокого кровяного давления является ключевым фактором снижения риска сердечных заболеваний.
Объятия успокаивают сердечный ритм
Как уже упоминалось, объятия помогают справиться со стрессом и тревожностью. В состоянии стресса надпочечник выделяет адреналин, который стимулирует увеличение частот сердечных сокращений, повышение артериального давления, частоты дыхания и тонуса мышц. Объятия, дают сигнал к расслаблению и рассеивают стресс. Адреналин уменьшается и все приходит в норму - снижается сердечный ритм, падает кровяное давление.