Казалось бы работа кишечника не должна вызывать никаких споров, все и так понятно! ⠀⠀
Но если бы все было так просто не было бы и этого поста. В идеале кишечник должен работать как часы 🕰 . ⠀⠀
⠀
😖 ЕЖЕДНЕВНОЕ опорожнение должно происходить без излишних усилий и приемов. ⠀⠀
🧻 Каждое утро, раз в день, (иногда 2 раза наблюдается в основном у мезоморфов или Питта если говорить об аюрведическом подходе).⠀⠀
🧹 Стул должен хорошо смываться со стенок унитаза, не иметь ярко-выраженного запаха, и быть плотный но мягкой консистенции.⠀⠀
💩 Каждое утро он должен выглядеть одинаково независимо от того, что вы ели накануне. Если вы замечаете в стуле непереваренные остатки вчерашнего ужина, значит, ваше пищеварение и способность усваивать пищу не справились с едой, которую вы подбросили своему организму. Ваш рацион нуждается в корректировке, возможно какие-то продукты просто не для вас. ⠀⠀
🧚🏼♂️ После утреннего стула вы должны ощущать легкость, энергию, не должно быть чувства, тяжести и неполного очищения. ⠀⠀
💨 Не должно быть ощущения жжения, одновременного газоиспускания, зловония и, разумеется, никакой боли.
Многие из моих клиентов страдают проблемой запоров, для кого-то сходить в туалет 🚽 «по-большому» раз в 2-3 дня это достижение, но есть и те, кто ходит 3-5 раз в день- это напрягает не только человека но и его организм!⠀⠀
Если человек опорожняется более 3х раз в сутки это СРК (синдром раздражённого кишечника)!
- о синдроме раздражённого кишечника читайте в предидущей статье