Всем доброго здоровья!
Что за странные порошки, которые называются протеиновыми коктейлями? Насколько их вредно или полезно употреблять? И вообще зачем оно нужно?
Разбираемся вместе!
Индустрия здоровья только набирает обороты в мире, а в России еще совсем в зачатке. И это, с одной стороны, дает огромное поле для развития - а с другой и основу для всевозможных фальсификаций
Например, слоган "для похудения" говорит о нечестности производителя и/или продавца. Потому что коктейли для похудения - это маркетинговый ход, не более.
Белковые (протеиновые) коктейли не предназначены для диагностики или лечения заболеваний. И продукты питания они тоже не заменяют!
Для чего же они нужны?
Для дополнения рациона белком. Ведь по данным любых нутрициологических исследований в любой стране сейчас тотальный дефицит основного стройматериала нашего тела, белка.
В России такие исследования также проводились неоднократно, в т.ч. НИИ питания РАМН.
Качественные белковые продукты - коктейли, супы, смеси и т.д. - сбалансированы по составу и соотношению аминокислот и усваиваются максимально быстро и полно. В отличие, например, от мяса, которое дает большую нагрузку на пищеварение, но вот усваивается максимум на 25%..
Протеиновые сухие смеси помогают восполнить этот дефицит, не увеличивая при этом калораж и не перегружая наш организм другими ненужными веществами.
Конечно, если это "правильные" качественные продукты с хорошими сертификатами и составом.
Например, белковый коктейль, разработанный известным в мире хирургом для пациентов, проходящих предоперационную подготовку к трансплантации сердца (или легкого), и для пациентов после операции, в реабилитационном периоде, несомненно будет качественным.
Также о высоком качестве говорит производственный сертификат HACCP, патентованные формулы и многолетние клинические исследования
Такой продукт прибавит вам сил и энергии, улучшит здоровье, восстановит сбой в функциях организма, связанных с недостаточным обеспечением по белку, и как правило естественным образом нормализует вес. Также при систематическом применении вы заметите другое, более высокое качество жизни - хороший сон, физ.форма, энергичность, эффективность
Обращайте внимание и на состав, и на гликемический индекс. Для спортивного протеинового питания, например, характерен анаболический синдром, т.е. резкая выработка инсулина. Что вовсе неполезно и не нужно в 99% случаев
Если нужна консультация по составам - пишите, буду рада помочь своим подписчикам!
Какие витамины нужны при беременности>>
Ограничить ребенка в еде?? Да!>>
Еще больше полезности на канале Wellness без диет!