Я продолжаю рассказывать о самых-самых полезных продуктах питания, которые приносят нашему организму только пользу.
Киви
Что касается витамина С, его содержание в киви почти вдвое больше, чем в лимонах и апельсинах.
Цветная капуста
Какие овощи содержат больше витамина С, чем цитрусовые? Цветная капуста! Классика - это жареная цветная капуста и суп из нее.
Листовая капуста
Все виды капусты богаты клетчаткой, сохраняющей пищеварительную систему в благоприятном состоянии. Капуста содержит витамин С, витамины группы В, витамины Е и К. Она также содержит калий, кальций, магний, железо, фосфор, селен и фолиевую кислоту.
Но не только продукты делаю нашу жизнь здоровой. Йога - отличный источник счастья, здоровья и хорошего настроения. Об этом я расскажу в следующий раз.
Подписывайтесь на мой канал, дальше будет много интересной и полезной информации! Спасибо за внимание.
