Понедельник — день тяжелый.
С детства мы слышим эту расхожую фразу.
Но что с ним не так? На самом деле этот устоявшийся стереотип повелся с давних пор, когда понедельник назначался не просто первым днем недели, но и первым рабочим днем.
После двух выходных от одной мысли снова оказаться на работе может случиться стресс.
Человек редко признается, что испытывает реальный страх перед утром понедельника. Возможно, чтобы избежать этот страх надо понять, как лучше облегчить себе пришествие понедельника,
Предлагаю 5 конструктивных решений на эту тему.
1) Не включайте телевизор (радио, интернет) сразу. Ваш позитивный настрой выходных дней может вмиг слететь от обрушившегося на вас информационного потока.
2) Начните готовиться к понедельнику... в пятницу. Как правило, вторая половина последнего рабочего дня отличается малой занятостью. Попробуйте употребить это время себе во благо: уберите со стола, рассортируйте бумаги, наконец, составьте план действий на понедельник и тогда он начнется сразу же с выполнения четко поставленных задач.
3) Работа свою любите. Особенно тяжко идти в понедельник туда, куда "не идут ноги". Не идут? Меняйте работу к чертовой матери😉
4) Начиная работу в понедельник, начните со сложных дел, чтобы на вечер остались только легкие и простые дела. Главное — начать. Адаптация к понедельнику проходит намного легче, чем нам кажется.
5) Обязательно высыпайтесь накануне работы! Как правило, в воскресенье мы не можем улечься в нормальное время, даем себе пересмотреть все сериалы или просто можем засидеться в гостях. В итоге недосыпание, а отсюда сонливость и плохое настроение следующего дня.
Берегите себя и удачной всем трудовой недели.
Подписывайтесь на канал. Благодарность за Ваши лайки
На связи
Анна Н.