Мы уже поговорили с вами о том, как найти мотивацию худеть, а сегодня время узнать, как найти мотивацию заниматься спортом.
Бывает, что после тяжелой тренировки на следующий день болят мышцы, вы сильно устали и вам ближайшее время не захочется заниматься спортом. Но головой вы понимаете, что вам и вашему телу необходимы физические нагрузки, чтобы становится еще лучше. Однако лень пытается взять верх над вами. Так как же найти мотивацию продолжить тренировки?
- Посмотрите истории до/после
Возможно, вас сможет мотивировать результат других людей, которые смогли привести свое тело в идеальное состояние благодаря спорту. Такие истории можно найти на сайтах фитнес-клубов, на страницах в социальных сетях у тренеров и диетологов.
- Найдите мотивационные ролики в сети
В социальных сетях, на ютубе и вообще в интернете полным полно роликов, статей и картинок, которые поднимают боевой дух. Возможно, они помогут вам возобновить работу над своим телом и здоровьем.
- Сравните себя настоящего и прошлого.
Если вам уже удалось достигнуть некоторых результатов благодаря тренировкам, вы можете сравнить свое сегодняшнее тело и то, которое было, к примеру, месяц назад. В этом вам помогут ваши собственные фотографии, показатели веса, объемов частей тела.
Даже если у вас временно опустились руки, знайте, что я в вас верю и искренне считаю, что у вас получится достигнуть намеченных целей.