Кажется, любая девушка, которая когда-либо хотела похудеть рано или поздно сталкивалась с мыслями: “А надо ли мне худеть?”, “Начну с понедельника”, а лучшим другом становился срыв с намеченного пути. Все мы понимаем, что в таком случае речь идет об отсутствии мотивации и дисциплины. Так как же и, главное, где найти мотивацию, чтобы продолжать худеть?
- Убедитесь, что желание худеть искреннее и только ваше личное
Важно, чтобы желание похудеть было именно вашим. В противном случае, вы неизбежно сорветесь, ведь именно вам это не нужно. может вас просто кто-то убедил в том, что вы “толстая”? Это может быть ваш парень, муж, родители, друзья, знакомые. Но не всегда надо верить людям на слово, остановитесь и оцените ситуацию здраво и со стороны. И помните, человеческое тело ориентировано на здоровую полноту, т.к в случае неблагоприятных условий у вас будет запас энергии в виде подкожного жира. А вот у худых людей такого бонуса не будет.
- Определитесь зачем вам нужно худеть
У вас должно быть четкое понимание того, зачем вам худеть. Причины могут быть разными и строго индивидуальными: чтобы быть здоровой, чтобы нравиться мужчинам, чтобы влезть в любимое платье и еще множество чтобы. Но ни в коем случае не ведитесь на желания других, вы не должны худеть, чтобы нравиться мужу, потому что он этого хочет.