Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько людям важно обниматься? Наукой доказано, что прикасаться к другому человеку нам жизненно необходимо ровно так же, как есть, пить воду, и дышать воздухом. "Нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 объятий для поддержания активности и 12 - для личного роста. Время стандартного объятия - около трех секунд, но для того, чтобы выжать максимум эффекта от этого действия - вам следует обниматься от 15 до 20 секунд", - рассказала семейный психолог Вирджиния Сатир. Все очень просто: именно за этот промежуток времени у нас вырабатывается тот самый "гормон любви" - окситоцин. Поэтому держите в объятиях человека как можно дольше, даже если он пытается уже вырваться и не понимает, что происходит. Всегда можно объяснить это научным фактом! Что объятия делают с человеком: Таким образом, объятия - эффективный и бесплатный способ борьбы с депрессией, стрессом, болезнями и плохим настроением. Поэтому бегите скорее и обнимайте ваших любимых друзей, семью
Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько людям важно обниматься? Наукой доказано, что прикасаться к другому человеку нам жизненно необходимо ровно так же, как есть, пить воду, и дышать воздухом.
"Нам нужно 4 объятия в день для выживания, 8 объятий для поддержания активности и 12 - для личного роста. Время стандартного объятия - около трех секунд, но для того, чтобы выжать максимум эффекта от этого действия - вам следует обниматься от 15 до 20 секунд", - рассказала семейный психолог Вирджиния Сатир.
Все очень просто: именно за этот промежуток времени у нас вырабатывается тот самый "гормон любви" - окситоцин.
Поэтому держите в объятиях человека как можно дольше, даже если он пытается уже вырваться и не понимает, что происходит. Всегда можно объяснить это научным фактом!
Что объятия делают с человеком:
- создают доверие между людьми
- повышают уровень серотонина, тем самым, улучшая наше настроение
- укрепляют иммунитет, так как стимулируют тимус (вилочковая железа)
- расслабляют мышцы и снимают напряжение в теле
- успокаивают нервную систему
- существенно снижают кровяное давление
- помогают ощутить удивительную связь с другим человеком
- поднимают нам самооценку и позволяют почувствовать себя любимыми
- повышают уровень окситоцина, снижая чувство одиночества и гнева
Таким образом, объятия - эффективный и бесплатный способ борьбы с депрессией, стрессом, болезнями и плохим настроением.
Поэтому бегите скорее и обнимайте ваших любимых друзей, семью, детей и родителей!
А вы сколько человек сегодня обняли? Расскажите об этом в комментариях!