Наше тело состоит на 60% из воды , поэтому и рекомендуется выпивать восемь стаканов воды в день.
Один из простейших способов помочь немного нашему организму можно с помощью вкусной и полезной Детокс-воды
Детокс-вода,
это- вода наполненная ароматами свежих фруктов, овощей или трав.
Вы можете приготовить детокс-воду в домашних условиях множеством разных способов, используя любое сочетание фруктов, овощей и трав, которое вам нравится.
В отличии от соков ,
детокс- вода производится путем придания аромата,и в ней содержится очень мало калорий. Это делает его популярным напитком для схем детоксикации организма
Детокс-воду также часто рекомендуют в планах по снижению веса, особенно вместо напитков с высоким содержанием сахара, таких как сладкая сода и фруктовые соки.
Сделать детокс-воду в домашних условиях очень просто. Все, что вам нужно, это вода и выбор фруктов, овощей и трав.
Просто порежьте ингредиенты и добавьте их в холодную воду и оставьте в холодильнике до 12 часов часа для насыщенности аромата. После не забудьте удалить ингредиенты после этого времени, чтобы они не начали разлагаться.
Простые рецепты детокс-воды:
- Огурец и мята.
- Лимон и имбирь.
- Ежевика и апельсин.
- Арбуз и мята.
- Грейпфрут и розмарин.
- Апельсин и лимон.
- Лимон и лайм.
- Клубника и базилик.
- Яблоко и корица.
Правда ли , что детокс-вода имеет много преимуществ для здоровья, в том числе:
- Потеря веса.
- Удаление токсинов или детокс.
- Балансировка рН тела.
- Лучшее пищеварительное здоровье.
- Повышение иммунной функции.
- Улучшение настроения.
- Повышение уровня энергии.
- Улучшение цвета лица.
На самом деле многие из полезных для здоровья свойств воды для детоксикации можно отнести к самой воде, а не к ингредиентам, так как количество этих питательных веществ, которые вы получаете будет минимальным . С таким составом приятнее пить воду и ее можно выпить больше с удовольствием в течении дня , в отличии от простой воды .
Есть ли реальная польза для здоровья с помощью Детокс-воды ?
Да 100%
1- Помогает с потерей веса
Питьевая вода может помочь вам похудеть , вода временно повышает уровень метаболизма, поэтому вы сжигаете больше калорий.
Употребления поллитра воды можно увеличить скорость метаболизма примерно на 30% в течение часа ( Проводились исследования)
Люди с избыточным весом, которые выпивали поллитра воды перед едой, потеряли на 40% больше веса, чем те, кто этого не делал
Это говорит о том, что если пить воду перед едой можно исключить переедание
2- Улучшает пищеварение
Вода важная составляющая для ЖКТ , поддержания регулярных движений кишечника. Хроническое обезвоживание может вызывать запоры, которые могут вызывать ощущение вздутия и вялости
Улучшает настроение и уровень энергии .Даже легкое обезвоживание может повлиять на настроение, концентрацию и уровень энергии.
Если вы не пьете достаточно , увеличение потребления воды может улучшить ваше настроение и дать вам больше энергии.
Вывод :
Детокс-вода может помочь вам похудеть, улучшить пищеварение и сделать вас счастливее. Но , вы так же можете получить все эти преимущества от питья обычной воды тоже, просто Деток-вода вкуснее и приятнее глазу .