Наш организм способен подсказать нам очень много важного. В частности, существуют такие признаки, при проявлении которых можно определить, чего именно не хватает нашему организму. Давайте рассмотрим, какие сигналы организма, о чем нам вещают. Признаки нехватки калия: Признаки нехватки витамина D: Признаки нехватки магния: Признаки нехватки натрия: Признаки нехватки железа: Признаки нехватки кальция: Признаки нехватки йода:
Наш организм способен подсказать нам очень много важного. В частности, существуют такие признаки, при проявлении которых можно определить, чего именно не хватает нашему организму.
Давайте рассмотрим, какие сигналы организма, о чем нам вещают.
Признаки нехватки калия:
- Поверхностное дыхание.
- Плохая регенерация поврежденной кожи.
- Слабость.
- Тусклые волосы.
- Сухая кожа.
- Тошнота.
- Мышечная слабость.
- Быстрая утомляемость.
- Спутанное сознание.
- Спазмы.
Признаки нехватки витамина D:
- Потеря веса.
- Бессонница.
- Деформация зубов.
- Замедленный рост у детей.
- Мышечные судороги.
- Костные деформации.
- Боли в суставах.
- Сутулость.
- Общая слабость.
Признаки нехватки магния:
- Различные нарушения сна.
- Утренняя усталость.
- Судороги в икроножных мышцах.
- Раздражительность.
- Головокружения.
- Головные боли.
- Повышенное чувство тревоги.
Признаки нехватки натрия:
- Специфическая жажда (хочется выпить соленого).
- Спутанное сознание.
- Утрата эластичности кожи.
- Сухая кожа.
- Тахикардия.
- Анурия (отсутствие мочи).
- Тошнота.
- Рвота.
- Потеря аппетита.
Признаки нехватки железа:
- Бледная кожа.
- Ломкие ногти.
- Снижение выносливости организма.
- Тяжелое дыхание даже при легкой физической нагрузке.
- Мышечные боли.
- Апатия.
- Усталость.
- Рассеянность.
- Частые простудные заболевания.
Признаки нехватки кальция:
- Зубы портятся.
- Тремор.
- Повышенная утомляемость.
- Затекание мышц, сопровождаемые судорогами.
- Тусклые волосы.
- Ломкие ногти.
- Раздражительность.
- Тревожность.
- Сухая кожа.
- Спазмы кишечника.
Признаки нехватки йода:
- Тусклые выпадающие волосы.
- Сухая кожа.
- Головные боли.
- Невнимательность.
- Ухудшение слуха.
- Потеря аппетита.
- Быстрая утомляемость.
- Раздражительность.
- Отдышка.
- Боли в области сердца.
- Ослабленный иммунитет.
- Частые вирусные заболевания.