Тревожность - это отсутствие базовой безопасности у человека. Тревожный человек много беспокоится, суетится, уточняет, задаёт много вопросов, сомневается и т.д.
Тревожность формируется в детстве в семейной системе, рядом с тревожной или эмоционально отстраненной мамой или при гиперопеке, когда нарушались границы ребёнка.
На одном из обучающих курсов мы делали такое упражнение. Один участник лежит спокойно на полу, изображая ребенка. А второй в роли матери подходит и резко с тревогой в голосе произносит имя ребёнка.
Человек-ребёнок невольно вздрагивает. Тело само сжимается на уровне рефлекса. Это пример того, как ощущает себя ребёнок рядом с такой мамой в процессе взросления.
Также врожденная структура характера ребёнка, высокая чувствительность, ранимость и тд создают предпосылки для развития тревожности.
Я тут не хочу обвинить ни тревожных мам, ни тревожных людей. Здесь нет ничьей вины. Скорее посочувствовать можно обеим сторонам. Ни одна из сторон не выбирала такой жизненной стратегии всего бояться и обо всем переживать. Это происходило неосознанно с целью выживания.
Возможно, мама боится за ребёнка, беспокоится о его здоровье, может быть за неё также боялись в детстве и по-другому она пока не умеет. А может быть, это единственный долгожданный ребёнок и так страшно его потерять.
А может на маму невозможно опереться и для ребёнка она непредсказуема: то добрая, то нервная. Вариантов масса.
Ребенок тут в роли зависимого, он пока не имеет своего видения ситуации, он смотрит на мир так, как мама. И позже в жизни, став взрослым, он сможет взглянуть по-другому на мир. В подростковом возрасте будет дан шанс. И потом уже совсем взрослым человеком можно отказаться от такого подхода.
Была ли у вас в детстве возможность безопасно опираться на взрослого? То есть доверять, иметь возможность расслабиться рядом.
Или нужно было быть наготове, в каком настроении мама?
В любом случае, тревожность это большая тема для исследования в терапии. Где человек распознаёт свои чувства, дифференцирует, чего именно боится. А может быть, тревога вовсе не про страхи, а про невозможность реализовывать свои желания, про нарушение границ.
Увидели ли что-то знакомое в статье? Или у вас по-другому? Поделитесь! Мне интересна эта тема.