Чувство дезориентации или неуравновешенности называется головокружением. Эти чувства обычно сопровождаются тошнотой или рвотой.
Другие симптомы, такие как ощущение слабости, потеря равновесия или ощущения вращения, также известные как головокружение. Оно является распространенным симптомом, которое вызвано проблемой во внутреннем ухе.
Головокружение часто связано с травмой головы или опухолью головного мозга. Но есть и другие вещи, которые могут вызвать головокружение.
Болезнь Меньера - это заболевание внутреннего уха, вызванное скоплением жидкости в ухе, что вызывает головокружение. Вестибулярный неврит является еще одной причиной головокружения, вызванного ушной инфекцией. Эта инфекция влияет на нервы, которые важны для баланса тела.
Хотя головокружение является частой причиной головокружения, есть и другие причины, которые также могут вызывать ощущения. Инсульт, укачивание, внезапное изменение кровяного давления, низкий уровень сахара, проблемы с кровообращением - все это симптомы головокружения.
В большинстве случаев головокружение обычно проходит без лечения. Но есть все еще определенные лекарства, которые могут помочь лечить его. Ваш врач назначит лучшее лекарство на основе ваших симптомов и других факторов. Лекарственные препараты и упражнения на равновесие составляют основную часть лечения головокружения.
Есть также естественные средства от головокружения, которые могут помочь предотвратить его.
Народные средства от головокружения
1. Цельные зерна
Согласно исследованию, проведенному Гарвардской медицинской школой, если вы едите слишком много быстро перевариваемой пищи, такой как сахар, рис или картофель, уровень сахара в крови может упасть. Это снижение уровня сахара в организме может вызвать головокружение. Если в последнее время у вас было много таких продуктов, попробуйте сбалансировать их с медленно усваиваемыми продуктами с высоким содержанием клетчатки, такими как цельные зерна. Содержащаяся в них клетчатка поможет вашему организму усваивать питательные вещества и пополнять уровень сахара в вашем организме.
Попробуйте заменить обычный сэндвич-хлеб на цельнозерновой. Вы также можете добавить брокколи и морковь в свой салат для здоровой дозы клетчатки.
2. Цитрусовые
Витамины являются неотъемлемой частью вашей диеты, и они могут даже помочь при головокружении. Исследования показывают, что у тех людей, которые имели достаточное количество витамина С в своем рационе, наблюдалось уменьшение головокружения и тошноты.
Если вы чувствуете головокружение или легкое головокружение, цитрусовые продукты, такие как лимоны, грейпфруты, апельсины и т. Д., Могут снять сопровождающую тошноту и помочь омолодить ваше тело.
3. Миндаль
Миндаль является богатым источником витаминов В и Е, которые улучшают здоровье и повышают уровень энергии. Миндаль может восполнить недостаток витамина В в организме, тем самым помогая вылечить головокружение.
Замочите четыре-пять миндалей в воде на ночь. На следующее утро измельчите эти миндаль и добавьте их в чашку с теплым молоком.
4. Углеводы
Продукты, которые содержат углеводы, могут быстро увеличить уровень сахара в крови. Фрукты или сухофрукты обеспечивают хорошую возможность перекусывать при постоянном головокружении.
Возьмите чашку свежих фруктов или сухофруктов как полдник. Гранола батончик или сельдерейные палочки, смоченные в арахисовом масле, являются еще одним вариантом закуски, когда вы чувствуете головокружение.
5. Белки
Если вы не едите некоторое время, уровень сахара в крови может снизиться, что вызывает головокружение. Чтобы лечить головокружение такого рода, ешьте то, что содержит как белки, так и углеводы. Белки также обеспечат энергию для вашего тела.
Старайтесь выпивать стакан молока каждую ночь перед сном, чтобы помочь лечить повторяющееся головокружение, получая достаточное количество белка в вашей системе. Семена, орехи, яйца, молоко и сыр - все это хорошие источники белка.
6. Соки
Фруктовые соки содержат углеводы и сахара, которые мгновенно устраняют головокружение, вызванное низким уровнем сахара в крови.
Если вы чувствуете сильное головокружение или чувствуете, что можете потерять сознание, выпейте одну чашку фруктового сока или содовой.
7. Мед
Мед обладает целебными свойствами, которые помогают улучшить приток крови к мозгу.
Смешайте две ложки меда и одну ложку яблочного уксуса и выпейте его, чтобы вылечить симптомы головокружения. И яблочный уксус, и хон обладают одинаковыми свойствами, которые помогают улучшить приток крови к мозгу. Если вам не нравится вкус яблочного уксуса, добавьте одну ложку меда в чашку молока и пейте ее один раз в день.
8. Семена кориандра
Семена кориандра содержат марганец, железо и кальций. Железо поможет увеличить ваш кровоток, в то время как марганец может помочь пищеварению, чтобы ваше тело могло лучше усваивать сахара и питательные вещества из пищи.
Смешайте одну столовую ложку семян кориандра и один порошок амлы в стакане воды на ночь. Процедите смесь на следующее утро и пейте натощак. Амла содержит витамин С, который повысит уровень вашей энергии.
Ставьте лайк если статья оказалась полезной и поддержите канал подпиской! Спасибо за внимание!