Вы успеваете?
Я чаще да, чем нет. Во многом мне помог спорт. Он научил меня сосредотачиваться на главном. Как?
Всё очень просто:
Я встаю рано. Я просыпаюсь в 5 утра. И за пол дня у меня сделаны все дела. Вообще, просыпаться рано - это самый лучший способ успевать больше и экономить время.
Планирование. Я планирую день заранее. Использую To Do List. И To Don't List. Об этом я рассказала здесь.
Я отказалась от телевизора. Я не смотрю сериалы. И не трачу на это время. На самом деле, сериалы - это впустую прожитая жизнь. За исключением, я смотрю фильмы на английском и испанском для изучения языка. В остальном же, предпочитаю, развивающие материалы, новые курсу и документалку.
Я поддерживаю чистоту дома постоянно. Поэтому мне нужно тратить целое воскресенье на уборку.
Я совмещаю приятное с полезным. Нет, это не значит. что за просмотром фильма можно хомячить. Есть я как раз предпочитаю в правильном месте за столом и без ноута, телефона или телевизора. Едой нужно наслаждаться, а не заниматься во время приёма пищи делами. Приятное и полезное - это например, во время пробежки я слушаю подкасты на английском, читаю в метро, учу языки с помощью приложений Duolingvo, где угодно, хоть в очереди за кофе.
Смотрите сериалы в метро или играете в игры? Подумайте, как это изменит вашу жизнь? Никак. Так зачем тратить на это время.
Я слежу за своим списком дел и планов. И не трачу время на то, что можно назвать вчерашним днём. Научитесь выбрасывать идеи, которые не закончены, и нет желания продолжать. Если они не нужны, не тратьте время.
Время для отдыха. Я всегда нахожу время для отдыха. Потому, что невозможно успеть всё, если не оставлять время для отдыха.
Я всегда ем в одно и тоже время и беру перекусы. Не заставляйте голодать свой мозг. Он тратит на это много вашей энергии и времени.
Я всегда продумываю свои покупки заранее. Я знаю, что мне нужно, составляю список. Поэтому не трачу много времени на поход в магазин. Вообще, в нашем веке придумали такую классную вещь, как доставка. Она очень сохраняет время.
Я научилась говорить НЕТ! Очень помогает сохранять время. По крайней мере, вы перестаёте делать чужие дела, которые вам не нужны.
Я почистила круг общения. Не отвлекаться на ненужные вещи помогает сохранять баланс и время. Сплетни и пустые разговоры отнимают кучу времени и кроме стресса ничего не приносят. Зацикливаетесь на какой-то фигне после посиделок с друзьями в баре? А вам оно нужно?
Телефон на беззувуке. Я делаю так, когда занимаюсь важными делами, или ем и отдыхаю.
Осознанная продуктивность - Перестать критиковать себя - это тонкое искусство. А научиться выставлять приоритеты - большая работа над собой. Но так можно больше успевать. Итак, убираем перфекционизм, заменяем на продуктивность.
Уделять время себе и планировать результат. Вы удивитесь, что многое можно сделать быстрее, если это продумать.
Время - наш главный враг. Но подружиться с ним всё-таки можно.