Неужели всеми любимые, сладкие, желтые бананы опасны для нашего здоровья? Давайте разберёмся.
Бананы - съедобные плоды культивируемых растений рода банан. Плод имеет продолговатую форму и привычный желтый или зеленый цвет, обладает приятным сладким вкусом.
А что будет, если съедать по одному - два банану в день?
1. Лишний вес - плоды банана богаты клетчаткой, которая в свою очередь отлично утоляет чувство голода и влияет на работу кишечника, помимо этого бананы содержат крахмал который снижает уровень сахара в крови, все это в совокупности благоприятно влияет на борьбу с лишним весом.
2. Давление - благодаря высокому содержанию калия в плодах банана, у вас нормализуются показатели давления. Разве не здорово?
3. Стресс - бананы способствуют выработке гормона счастья, а следовательно уровень стресс будет снижаться.
4. Пищеварение - говоря о пищеварении, все тот же крахмал содержащийся в плодах банана, создает благоприятную среду для полезных бактерий кишечника. Ваша пищеварительная система вам скажет спасибо.
Думаю ни у кого не осталось сомнений, что плоды банана не несут для нас никакой опасности, а полезных свойств так много, что их нужно включить в повседневны рацион. Но помните, переедать также не стоит, нормой будет являться один - два банана в день.