Основа Здоровья - внутренняя Гармония!
А её можно получить из:
- внутреннего настроя
- позитивного окружения
- развивающих книг, статей, аудио, видео
- еды. Но замечу - только от саттвичных продуктов, в которых нет жестокости!
Которая есть в мясе/рыбе/яйцах/молочке 🥩🥚🍤🧀🙅🏻♂️
Об этом читайте в моих предыдущих статьях 📰
Для тех, кто не знает/забыл - по-прежнему #ЯФруторианец 🥭 😉
Уже 3 года наслаждаюсь этим саттвичным рационом, и постоянно убеждаюсь в правильности своего выбора)
А 2020 год я встретил как всегда трезво (9 лет наслаждаюсь жизнью #без алкоголя и #без мяса , рыбы, морепродуктов), с фруктами на столе 🍊🍌🍎🍈 и в веган-бане с друзьями 🛀
Моё #фруторианство: это 95-98% от всего меню - свежие, спелые фрукты и ягоды; остальные 5-2% - зелень/водоросли, немного семян (тыквенные) и растительный протеин (из подсолнечника 🌻) после тренировки 🏋🏻
Разумеется, я не варю/не жарю/не запекаю свою пищу; не ем никаких консервов и что содержит синтетические консерванты/усилители вкуса, цвета, запаха/подсластители 🚯
Благодаря этому рациону у меня :
• ушли болезни, я не простужаюсь
• нет расходов на лекарства, врачей
• меньше подкожного жира, заметнее рельеф мышц
• повысилась энергетика, нет сонливости
• улучшилась выносливость
• сильнее иммунитет
• ярче проявилась эмпатия к людям, животным
• ощущаю своё тело лёгким, энергичным
• меньше трачу времени на приготовление пищи
• тоньше чувствую людей
• нахожусь в Гармонии с собой и Миром ☯️
🛒 Пример моей традиционной закупки на неделю на фото :
🍈 Помело
Водоросли Вакаме
Рыжиковое масло
🍅 Хурма
🥑 Авокадо
☘️ Шпинат
Помидоры
🌶 Болгарский перец
🥒 Огурцы
Гранат
🍌 Бананы
🥭 Манго
🍎 Красные яблоки
🍈 Дыни
...Как видите, фруторианство это разнообразно, просто и очччень вкусно! 😋
Живите Долго И Процветайте ! 🙌
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Если вы заинтересованы в грамотном переходе на #растительное питание - обращайтесь за консультацией, Программой Питания/Тренировок, с удовольствием помогу вам в этом! 🌱🙌🏻
Смело пишите мне в любой соцсети)✍🏻
• • •
Делитесь этой статьёй с друзьями в соцсетях, комментируйте, ставьте 👍🏻 и конечно же - подписывайтесь на мой канал))
С благодарностью, автор канала «Я Фруторианец» : Роман Кравцов (читайте статью обо мне)