Хотите управлять своей жизнью? Это возможно уже сегодня! Возьмите на вооружение всего несколько полезных привычек, которые способны помочь в достижении больших результатов.
1.Улыбайтесь и смейтесь чаще. Учеными установлено, что улыбка дает большой психо-эмоциональный заряд. К тому же, она делает счастливее Ваших близких.
2. Избегайте общения с "токсичными"людьми. Смело расставайтесь с теми, кто не приносит в Вашу жизнь пользы.
3. Больше двигайтесь. Занятие физкультурой даже в течении 20 минут в день значительно улучшает здоровье и настроение.
4.Обнимите хотя бы одного человека. Обнимая, Вы боретесь со стрессами, улучшаете иммунитет и даже исцеляете боль.
5.Погладьте животное. Этим Вы улучшите эмоциональное состояние, снимите раздражение.
6.Проводите больше времени на солнце или в хорошо освещаемых помещениях. Отсутствие света - прямой путь к депрессии.
7.Планируйте свой день. Это значительно сэкономит ваше время.
8.Пейте больше воды. Обезвоженность приводит тяжелым последствиям в организме.
9.Больше читайте. Поток новой информации повышает работоспособность и улучшает память.
10.В конце каждого дня запишите три хороших вещи, которые случились с Вами.
10. Посвятите 30 минут своего времени в день любимому занятию, которое приносит удовольствие и расслабляет вас.
11.Расставляйте приоритеты. Золотое правило: 80 % усилий надо направить на решение приоритетных дел и 20 % - на решение второстепенных.
12.Не додумывайте за других. Лучше спросить или уточнить, чем тратить время на многочасовые размышления.
13.Мечтайте. Когда вы в деталях представляете свою идеальную жизнь, вы повышаете шансы на ее воплощение.
14.Просыпайтесь рано. С самого утра можно успеть многое, а главное зарядиться положительной энергией на целый день.
15.Ставьте реальные цели и задачи. Чувство удовлетворения от достигнутых маленьких побед вдохновит на постановку более сложных и долгосрочных целей.