Как же так? Идет второй день, а моя сили воли ко мне не возвращается. Утро началось с завтрака в Икее - сырнички были провалом. День не задался. В обед - легкий суп-бульон, утка, болгарский перец, а на десерт - кофе с молоком. Получилось, что все углеводы. Кетозис не настигнет меня похоже никогда.... Про ужин даже говорить не буду.
Целый день думала о кето. Надумала вот что. Не стоит мне усложнять себе жизнь - откажусь от сладкого, выпечки и муки по максимуму, плюс интервальное голодание.
Схема интервального голодания будет стандартная - завтрак/обед в 12, ужин в 19.00, голодание с 20.00. Чтобы избежать провалов, в воскресенье приготовлю ужины заранее, чтобы не опаздывать с ужином.
Кроме этого буду обязательно ходить в бассейн раза 2-3 в неделю. Еще бы пресс заставить себя качать... и орех. И гулять. Но пока времени наверное маловато. Но буду пытаться.
Задачи на завтра - купить весы или батарейку в мои весы, сделать обмеры, не налопаться сладкого и сохранять режим даже в выходные.
Удачи мне!
