Так ли полезно позитивное мышление? Ведь по сути мы вынуждаем себя улыбаться, когда хочется взорваться. А что делать, когда в жизни наступает черная полоса? Если убеждения и опыт не совпадают, то человек оказывается в тупике.
Как вы думаете, позитивное мышление - это что?
Я в нём вижу сопротивление, попытку избежать реальности и несогласие с происходящим. Ведь на самом деле, нам есть, о чём переживать. У каждого в жизни обязательно есть разные сложности. Когда человек не надевает на себя розовые очки, он больше способен рассчитывать на свои силы. Да, он переживает, но в тоже время он лучше понимает свои возможности.
В качестве примера хочу рассказать вам об эксперименте, который провела Элисон Вудбрукс в Гарварде.
Перед выступлением двум группам спикеров было предложено два разных способа совладать с беспокойством.
Первой группе предложили признать "я взволнован", второй - "я спокоен". Результаты эксперимента показали, что ни одна из групп не смогла побороть беспокойство.
НО! Участники группы, которая признала свое волнение, более успешно справились с напряжением и чувствовали себя увереннее. Кроме того аудитория, сочла их более убедительными и компетентными.
Но кроме того, это был ещё эксперимент, подтверждаемый инструментально. У испытуемых исследовали уровень глюкокортикоидов, который свидетельствует об уровне стресса.
Так вот, у той группы, которая перед выступлением работала с утверждением "я взволнован", т.е. признавала свое реальное состояние, уровень стресса был гораздо ниже.
А вот результаты их деятельности, успешность никак не зависела от убеждений. Только от готовности спикеров и знания материала.
Так что никакие предварительные убеждения не помогут вам убрать свои чувства и не сделают вас успешнее. Генри Форда даже в 75 лет тошнило перед каждым публичным выступлением, но он всё равно шел к своей цели и создавал своё уникальное предприятие.
А вот стать менее беспокойными вам помогут совершенно другие способы. Например, спорт, медитация, социальная поддержка. И это как раз про то, чтобы быть в контакте с миром. В то время как позитивное мышление погружает человека в иллюзию всевластия. Которую очень больно терять.
