Это один из главных вопросов, над ответом на который работает наше сообщество.
Со своей стороны, я начал задавать этот вопрос, когда решил, что физические упражнения и здоровое питание, хотя и важны - это болезненно ограниченный взгляд на то, что значит жить здоровой жизнью.
Я бы предположил, что мы будем отвечать на этот вопрос всю оставшуюся жизнь, но вот ответ, который у меня есть сегодня...
Творческий подход
Здоровый образ жизни предполагает творчество.
Я имею в виду это в буквальном смысле. Творческие занятия (искусство, танцы, музыка и др.) были доказаны, что уменьшают стресс и обеспечивают многочисленные преимущества для здоровья. Кроме того, я считаю, что эти мероприятия полезны для вас, потому что это здорово, чтобы внести свой вклад в окружающий мир.
Творчество также удерживает вас на Земле. Люди, которые тратят свою жизнь на созидание, понимают, как трудно сделать что-то ценное. Они ценят большую работу. Они уважают готовность идти на риск и усилия, необходимые для того, чтобы быть частью разговора. Они живут на арене, а не судят по толпе.
И, возможно, самое главное: именно через акт создания нового опыта мы открываем, кто мы такие и что для нас важно. Акт создания вещей - это один из лучших способов избежать короткой, незначительной жизни.
Занятия спортом
Никто не мечтает печатать на клавиатуре.
Почти все, о чем мы фантазируем, включает в себя физическое действие. Путешествие по миру, создание прекрасного искусства. Чтобы осуществить то, о чем мы мечтаем, мы должны быть творцами, исследователями и созидателями. От нас требуется двигаться и становиться активными участниками жизни. Другими словами, чтобы жить полноценной жизнью, нам нужно жить физической жизнью.
Однако слишком часто мы принимаем как должное возможность, которую дает нам наше здоровье, чтобы жить истинной жизнью. Хорошее здоровье позволяет вам активно участвовать в своей жизни. Не все решают жить полноценно, но если вы не физически здоровы, то вы даже не можете сделать выбор, если бы хотели этого.
И наконец, один из лучших способов улучшить свой ум-это улучшить свое тело. Не каждый человек, который силен психически, подталкивает себя физически. .
Преимущества физической жизни - вот почему я верю в силовые тренировки и почему я работаю над тем, чтобы стать человеком, который никогда не пропускает тренировки.
Соединение
Люди - самые социальные существа на планете Земля. По сути, мы здесь для связи. Поэтому мне трудно поверить, что вы живете здоровой жизнью, если это не связано с другими людьми.
Более того, люди, с которыми вы общаетесь, либо создадут вас, либо уничтожат. Те, кто уже прошел через огонь, могут помочь вам сделать то же самое. А те, кто этого не сделал, покажутся вам совершенно невозможными.
Исследование
Быть любопытным - значит быть человеком. Представьте себе первый год — или даже пять лет-вашей жизни. Почти все, чему вы подвергаетесь, является новым. Каждый день приносит что-то новое, что-то новое для изучения, что-то новое для изучения.
А потом каким-то образом, по мере того как проходят годы, мы взрослеем и начинаем переходить. Мы начинаем познавать вещи, читая о них и наблюдая за ними, а не переживая их.
Когда мы младенцы, мы узнаем о мире, прикасаясь к нему, держа его на руках и живя им ... а не просто читая о нем. . Я верю, что есть ценность в том, чтобы переживать окружающий мир, а не просто узнавать о нем.
Участие
Здоровый образ жизни коренится в участии в окружающем вас мире. Люди, которые живут здоровой, полноценной жизнью, активно живут, а не просто живут.
Знаменитый физик Ричард Фейнман прекрасно суммирует эту идею:
“Влюбись в какую-нибудь деятельность и сделай это! Никто никогда не понимает, что такое жизнь, и это не имеет значения. Исследовать мир. Почти все действительно интересно, если вы достаточно глубоко вникнете в это. Работайте так усердно и так много, как вам хочется, над тем, что вам нравится делать лучше всего. Не думайте о том, кем вы хотите быть, а о том, что вы хотите делать. Поддерживайте какой-то минимум с другими вещами, чтобы общество не мешало вам вообще ничего делать.”
—Ричард Фейнман
Идите и ведите здоровый образ жизни! Где бы вы ни были в этом мире и что бы вы ни праздновали, Живите хорошо.!