Наверное каждый из нас хотел бы питаться вкусно и при этом оставаться в тонусе и чувствовать себя легко. Давайте разберем пять видов перекуса с такими свойствами.
Перекус - быстрый прием пищи в рабочий или учебный перерыв, также это быстрый способ подавить голод. Зачастую такой прием пищи является не полезным, тяжелым и не несет никакого здорового смысла.
1. Морковь - содержит большое количество клетчатки, поэтому она будет отличным хрустящим способом подавить острый голод, не забывая при этом о правильном питании.
2. Яблоки - содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами.
3. Красный перец - наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.
4. Бананы - один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.
5. Тыквенные семечки - эти семечки просто кладезь таких минералов, как магний, железо и кальций, витамина К и белков. Будьте уверены, тыквенные семечки удовлетворят ваше желание перекусить, когда вам будет необходимо повысить свою работоспособность.
Теперь вы знаете как перекусить не только сытно но и оставаться при этом здоровыми. Питайтесь правильно и будьте здоровы...