Поверить, что самопознание имеет смысл.
Нам легко верить в то, что привычно. Нам легко, верить в гравитацию, но удивляют сны, в которых мы летаем. Нам бывает очень трудно поверить в другой физический закон - о переходе количества в качество, но нас совершенно не удивляет, например, что растения растут и дают плоды или то, что из двух клеток получается ребёнок. Мы видим то, во что верим и нам очень трудно учиться верить во что-то новое. Так функционирует наша биологическая природа, в постоянном поиске путей наименьшего сопротивления. Чтобы деточка не напрягалась, на всё новое ум выдаёт сомнения, сопротивления, опять сомнения. Особенно, на то, что нельзя «потрогать руками». Помню, как когда-то давно меня задела фраза, что «сомнения — это признак ограниченности». Кому хочется думать о себе так? Никому, но и проявить упорство в том, чтобы раздвинуть границы – тоже мало, кому. Парадоксы нашей психики настолько изящны, что удивление и восхищение не прекращаются ни на минуту! Во всяком случае у тех, кто больше не хочет проспать свою жизнь. Ещё до рождения наше эталонное чувство правильности или мудрость, начинает собирать информацию для передачи в мир осознаваемой психики, в разум. Мир непознанного – наши чувства, препятствуют развитию разума, пугая нас и расстраивая, заставляя прятаться больше, чем открываться, говорить возможностям чаще «нет», чем «да». Но, чем мы внимательнее к жизни, чем усерднее трудимся, распознавая чувства за масками эмоций и расставаясь со страхом перед ними, чем больше мы инвестируем в этот процесс времени и усилий – тем быстрее начинаем видеть, как пиксели соединяются в более ясную картину, неуверенность и страх конвертируются в спокойствие и доверие к себе и, затем, мы получаем результаты, которые развеивают сомнения. И здесь нет никакого ни чуда, ни парадокса. Только если не считать чудом наличие таких возможностей у нашего разума. «Прочь, сомнения!» - рискованный призыв. «Сомненья прочь!» - героический призыв. Если мы не готовы меняться, то ни один из них нам не подходит. «Тяжелее всего нам даются подвиги, сделанные усилиями неподготовленной воли». А. Солженицын.
Меняться. Считается, что не меняются только глупые и мёртвые, поэтому все хотят меняться, но…не хотят поверить в то, что это требует усилий воли. Ещё один парадокс: люди готовы каждый день тренироваться, ходить в спортзал, месяцами соблюдать режим ограничений и специальную диету, чтобы сделать красивым тело и пасуют перед тем же самым алгоритмом, когда речь идёт о том, чтобы сделать красивым разум и, управляя им, управлять теми желаниями, которые действительно принадлежат только нам.
Меня часто спрашивают: «что даёт самопознание?» Если человек настроен серьёзно, интересуется не из вежливости, я так же серьёзно, отвечаю. Правда, а что даёт самопознание, если выразиться максимально просто, но без потери смысла? У всех этот список уникален. Если использовать метафору про строительство дома – это, как альбом с фотографиями: вот первый раз воткнули лопату в землю…а вот каркас…а вот крыша…а вот ушли строители… а вот сад и клумбы закладываем… а вот страницы с дизайном… Это личная история каждого из нас, изменившая и нас, и жизнь. Что же ответить тем, кто «просто спросил»? Наверное, самое главное, что происходит – это меняются чувства. Вернее, мы знаем, что они не меняются, а появляются. Нет ничего более постоянного, чем чувства, но вот эмоции… Жизнь в коконе инфантильного невроза, больше похожа на истеричное или скорбное бесчувствие, но этого не знаешь, пока не начнёшь чувствовать по-настоящему и не путать чувства с эмоциями. Всё, что мы делаем, узнавая себя, абсолютно всё, посвящено открытию и поддержанию настроек жить с открытыми чувствами. Хорошо, говорят мне заинтересованные собеседники, это чувства, но метод-то интеллектуальный, при чём здесь чувства? Во-первых, чувства всегда при всём, мы живём благодаря им. Во-вторых, развивая функции эмоционального интеллекта, мы меняем устаревшие программы страха и защиты на новые – открытости и смелости. Узнавая свои чувства, мы даём им новое понимание и от этого меняются и содержание мыслей, и эмоциональный фон, и общее состояние здоровья. От каждого контакта с чувствами картина понимания себя и мира становится более чёткой и нам не так страшно жить. Сложно понять? Да, понимаю, нам трудно даются абстрактные категории. Постараюсь объяснить на примере. Представим место, где отлично налажен сбор, сортировка и переработка отходов жизнедеятельности. Ничего не остаётся в виде мусора, всё перерабатывается и становится полезными вещами, которые можно использовать дальше, и так постоянно. И другое место, где этого нет и мусор просто варварски выбрасывается на планету, сужая территорию обитания и отравляя собой всё вокруг, плюс мы постоянно тратим деньги и ресурсы на производство нового мусора, в геометрической прогрессии. Так и с чувствами. В первом случае мы инвестируем в самопознание, чтобы «построить» систему переработки чувств в постоянном цикле, во втором, мы живём и постепенно начинаем задыхаться в том, что не можем ни понять, ни переработать во что-то полезное, поэтому вынуждены всё время покупать и производить эмоции, чтобы хоть как-то жить.
Не торопитесь читать дальше. Представьте и постарайтесь почувствовать разницу между одним и вторым вариантом жизни.
Для меня самопознание - это миссия, посвященная принятию себя со всеми своими чувствами. Миссия в отношении себя, это важно. Это процесс, где я каждый день и во всём учусь быть живой и настоящей, а не высокоспециализированным киборгом с новейшим апгрейдом. Это процесс на всю жизнь и нет в этом ни драматизма, ни горести (ну может только у тех, кто незаметно поставил себе цель сделать это за какой-то определенный срок). Живой, чувствующий человек становится «человеком, осознающим самого себя», внимательным наблюдателем и может сам выбирать, как выстраивать стиль своей уникальной жизни, какую создавать реальность. Однако, спрашивающие должны знать, что в самопознании, как и во всём, есть «белая рыбка с чёрным глазком» - ничего личного, так устроена уравновешенная вселенная. Так вот этим «минусом» является повышенная чувствительность. Когда я смотрю фильмы, снятые на пост апокалиптические сюжеты, где люди вынуждены дышать через маски и жить в защитных костюмах – для меня это не фантастика, это происходит уже сейчас. Мы сами своей безответственностью, алчностью и враждебностью уже так накалили атмосферу, в прямом и переносном смысле, что наше эго в режиме «ахтунг, аларм, аттенционе», создаёт нам и защитные маски, и костюмы. Мы с самого детства прирастаем к ним и перестаём замечать. Что мы видим в соцсетях, разве не парад масок? Некоторые привлекательные, некоторые отвратительные, но это же не повод, чтобы примерять всё подряд, только потому, что это показали так ярко, что у нас опять активизировался младенческий хватательный рефлекс. А думать кто будет? Самопознание открывает восприимчивость, и мы чувствуем эти миазмы отчужденности и потребительского отношения друг к другу, враждебности и бытового хамства, ужасающей безответственности на всех уровнях – разве это может быть приятно, разве может это не причинять боль? Далай-Лама был прав, когда сказал: «Люди созданы для того, чтобы их любить, а вещи, для того, чтобы ими пользоваться. Трагедия нашего времени состоит в том, что теперь всё наоборот». Так что же делать? Ответ за тысячи лет не меняется: перестать осуждать «заблудших» и решать «судьбы мира», не бросать начатое, учиться воспринимать всё таким, какое есть, трудиться, на совесть и делать своё дело. С верой в закон перехода количества усилий в качество результатов, держать в порядке «подведомственный участок» пути, по которому мы движемся вместе с миром. Жить достойно и верить, что зеркальные нейроны сделают своё дело и людей, разделяющих ценности разумности, станет больше. Если кратко, как-то так – заканчиваю я свой ответ. Не буду вас утомлять описанием ответных реакций спрашивающих. Я спокойна, я сделала, что могла, а на атакующие контрдоводы мне нечего сказать, кроме одного – все болезни от невежества. И людей, и миров. И это не я сказала, а те, кто предпочитает молчать, потому что знает, что ответ «человек, познай самого себя» мало, кому нравится. Но сути это не меняет. Большинство из нас в самопознание приводит хроническая неудовлетворенность и понимание, что никакие «блага мира» и достигнутые цели не снижают её уровень. Когда «разум встречается с сердцем» и выясняется, что в жизни, кроме привычного хроноса – часы, календари, «пятница, пятница, с Новым годом», присутствует ещё и кайрос – персональный мир, где каждое «сейчас» неповторимо и имеет ценность бесценности – это открытие поражает, как чудо и пугает тем, что при этом вручается персональная 100% ответственность за всё. Это открытие способно изменить всю жизнь. Об этом легко говорить, когда уже есть результаты, но когда находишься внутри процесса, то происходит… кажется, что ничего не происходит. Никто нам не присылает извещение: «Дорогой друг, поздравляем тебя, ты проснулся и начинаешь осознанно жить! Теперь ты, наполненный чувствами, можешь конструировать свою реальность и собирать её в любые формы. Желаем тебе больше надолго не засыпать! Твоя команда проснувшихся личностей». Наше пробуждение, как и всё в природе, происходит незаметно, но неуклонно и бесперебойно, если мы это делаем. Как? Учимся быть внимательными ко всему, куём этим «чеканную монету» своего инвестиционного фонда разумности и благополучия. Доказательство? Посмотрите в окно. Зима? Зима, но каждый её день приближает весну, весна уже вовсю работает, мы верим в это, когда жмуримся от яркого теплого света солнца, а потом опять треснет мороз, и мы сжимаемся, теряем веру. Помните, как иногда невозможно проснуться, как сон опять и опять затягивает в свои уютные объятия и как в этот момент мы ненавидим будильник и всё, что за ним выстроилось в очередь и ждёт нас? Но мы встаём и делаем, что должно. Так и здесь, в процессах узнавания себя в любом виде, светлом и ласковом или холодном и колючем - алгоритм тот же. Но, поскольку, не все проходят тестовые испытания в отношении контроля нацеленности на результат, дождаться результатов тоже могут не все. Уровень веры в кайрос и в свою ответственность чем его наполнять, привычка будить себя, чтобы присутствовать в реальности, является объединяющим элементом, ведущим к результатам. Кажется, совсем недавно, читая тексты слушателей метода ШС, я, как будто, входила в реку, где бурные каменистые перекаты скачков мыслей переходили в глубокие стоячие омуты трансов, чтобы опять смениться внезапным обрывом в водопад наплывающих штампов и шаблонов «как всё должно быть». Теперь, я всё чаще вижу широкие спокойные потоки выраженных словами мыслей и чувств, плёсы размышлений и острова собственных осознаний. Так работает сущностное сознание человека, осознающего себя, где каждый элемент имеет ценность, потому что это кусочек собственной жизни. Если бы я была инженером, я бросила бы всё и занималась только поиском решения, как можно помочь человеку поверить, что его жизнь имеет ежеминутную ценность и от того, как он эту «минуту» проведет, она и зависит, целиком и полностью. Конечно, метод ШС и есть такое решение, уже показавшее свою эффективность, но, когда я вижу, как бывает трудно учиться новому, как трудно поверить в то, что всё делается только для себя, как трудно даётся преодоление лени и как происходят срывы в кризисы веры, в такие моменты я бы хотела, чтобы ученые изобрели аппарат чтобы на пару секунд почувствовать импульс веры и получить силу продолжать продолжение входить в контакт с возможностями управляемого разума. Надо написать Илону Маску, попросить его создать такой контроллер и найти решение, что делать с индустрией производства и распространения наркотиков. Он точно сможет, ибо техногений.
А пока - «что бы ни делали другие люди, реакция на это возникает в моём теле, в моём разуме, в моих чувствах и зависит от моего отношения к этому» - выучив эту формулу наизусть, мы приобрели «входной билет» и начали восхождение на свои «эвересты, джомолунгмы, фудзи» и прочие священные горы самоузнавания. Даже не самопознания. Само-узнавания себя в зеркалах, которые постоянно стоят вокруг нас. Когда мы достигаем вершины, только мы знаем, чего нам это стоило – познать, что это такое - понимание, принятие, проживание боли и страха, прощение за слабость и благодарность за силу. Да, это уже можно назвать самопознанием, которое стало процессом, потому что было чередой усилий воли, а не брошенным в поднебесье взглядом. Карабкаться. Срываться. Лечить раны. Давать поддержку. Просить о помощи. И опять – карабкаться, срываться… на каждом участке, с каждым вздохом, шагом и всхлипом укрепляя веру в то, что мне это действительно нужно, я хочу поверить в себя до такой степени, чтобы поверить в существование других и в их право на жизнь. Поверить в своё право на то, чтобы найти своё место среди них, быть благополучным и разумным. Но, чтобы пережить это откровение, нужно вырастить такую силу духа, которую нигде ни купить, ни вымолить не удастся – она даётся в этом самом восхождении. Таково наше устройство и никак по-другому целостности и веры в себя - не достичь. Когда делаешь своё восхождение, нельзя определить, какой шаг был важным, а какой – незначительным. Одно без другого невозможно. Когда мы говорим, что самопознание – это «5-ти звёздочный, чемпионский» стиль жизни, разве не это имеем в виду – никаких мелочей и незначительных вещей в контакт с нашими чувствами не входит – всё это наше, сделанное специально для нас, чтобы мы могли идти по лестнице эволюции. Когда к нам приходит принятие этого – меняется всё и навсегда. Навсегда, если мы помним, чего нам стоила эта мудрость и продолжаем её развивать через все возможности, которые нам даются. Самое героическое, что сейчас могут делать люди – это быть в контакте с собой. Не вываливать всё на публику в истерическом или эпатажном припадке, а каждый день, возвращаясь домой из «горячего цеха» социума, входить в контакт не с содержимым гаджета, а со своими чувствами, мыслями, идеями, творчеством, стараться больше дать, чем поглотить в отношениях с близкими. Это настоящий героизм, поверить в то, что другие люди просто живут и точно не для того, чтобы удовлетворять все наши потребности и не за тем, чтобы нас мучить. Поверить в то, что все они – возможности, а не опасности. Вся кухня наших процессов контакта с собой должна оставаться на кухне, а с другими мы делимся результатами. Не важно, какого объёма – маленьких побед не бывает, все они - большие. Это понимание поддерживает тех, кто их ещё не достиг, но старается. Это может быть поводом глубже почувствовать тех, кто тоже это уже сделал. По-настоящему ощутить рядом плечо разделяющих наши верования и смыслы дорогого стоит. Триумф понимания своих чувств настолько сильный, что длится всего пару секунд, но впечатляет нас так, что мы хотим покорить следующую вершину, чтобы опять его пережить. Похоже на зависимость? Да, похоже. Но лучше быть зависимым от желания узнавать себя и покорять вершины разума, радуясь победам, чем от того, что помогает не чувствовать свою слабость, ранимость, ничтожность. Если мы, будучи взрослыми, склонны ждать от других помощи в урегулировании наших эмоций и самооценки, то мы по самым разным причинам обречены на неудачу в этой зависимости.
Долгое время у меня не было соответствия, чтобы уяснить смысл пословицы «За деревьями леса не видеть». Когда соответствие набралось, стало понятно, что это ключ-пароль к двери с табличкой «вера». Что мы можем? Быть, как беспризорник, хвататься за всё, что попадается, иногда даже красть или вымаливать у других, лишь бы выжить, не знать ни минуты покоя и всё время испытывать страх, доходящий до ужаса неприкаянности и ненужности, а выглядеть при этом, как «достойный член общества»? Или поверить в то, что есть «лес», в котором есть абсолютно всё, именно в тех уникальных качествах и количествах, что подходят именно нам? Но, чтобы перестать хвататься за деревья и пройти вглубь – нужно стать смелым, тем, кто может рисковать и открываться навстречу всем извивам тропинки, не отрекаться от своих страхов, а видеть в них силу, чтобы верить себе, открываться навстречу другим, и в то, что раз всё так устроено, значит надо просто изучать, как это работает. Каждый день идти и останавливаться, только чтобы снова идти. Это непростой выбор. Чтобы его делать, нужно набирать соответствие, внимательно соединяясь с каждым маленьким-малюсеньким проявлением жизни, которая бьёт ключом вокруг и всегда. Учить себя видеть «да», вместо «нет» и разжимать руки, когда пришла пора сказать «достаточно». В это тоже нужно учиться верить. Каждый день заново, делать эти крошечные шаги к вере в себя, других и смысл жизни.
Внимание, реклама)) приходите в феврале на открытие Магазина Возможностей и присмотритесь к любому инструменту, все они несут в себе базовую функцию, помогающую найти свой вариант работы с чувствами, чтобы получить доступ к себе, как источнику разумности и благополучия и перестать быть зависимыми от своих эмоций и поставок их стимулов извне.
Если вы хотите пойти глубже, лучше понять, почему у нас нет никакого выбора, пока мы его не научимся искусно создавать, то задавайте вопросы в проекте Горизонт Событий на канале YouTube «Школа Самопознания» или просто, в нашем Инстаграм, и мы узнаем что-то важное вместе.
Благодарю вас за внимание, с уважением, МВ.