Стремительный темп жизни привел человека к тому, что порой он не успевает поесть. Именно спешка и приводит нас к тому, что мы питаемся в фастфуде, на бегу или заказываем еду на дом не заботясь о её качестве.
Огромное скопление токсинов в организме в конечном итоге приводит к разрушению печени, нарушает работу почек, создает нагрузку в работе поджелудочной железы.
Если бы человек знал, что рядом находятся продукты, употребление которых могло бы избавить его от многих проблем, люди меньше бы болели, всегда имели бы бодрый вид и дольше не старели.
Вот какие продукты рекомендуют употреблять в меню ученые – диетологи:
1. Огурцы.
Некоторые люди не видят никакой пользы в употреблении свежих огурцов, хотя салаты из них с добавлением помидор, лука, и укропа есть на столе у каждого. Огурцы – очень полезный овощ для тех, кто болеет почками, они также прекрасно очищают печень.
2. Морковь.
У вас пониженный гемоглобин? Морковный сок – ежедневно, и свежая морковь, натертая на мелкую терку с добавлением чайной ложечки меда, поможет избавиться от множества токсинов и укрепит ваш иммунитет.
3. Имбирь.
Снижает вздутие и нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма, помогает вырабатывать желудочный сок.
4. Чай из одуванчика.
О полезных свойствах зеленого чая известно уже давно. А об этих желтых с нежным ароматом цветах известно не каждому. Не поленитесь собрать цветы по весне, которые укрывают целые поляны. Насушите их на окне в квартире и зимой просто добавляйте в чай. Такой чай и для печени полезен, и имеет общеукрепляющие свойства для всего организма.
5. Йогурт.
Этот продукт ученые рекомендуют употреблять в «живом» виде: его полезные бактерии служат укреплению естественной микрофлоры и укрепляют иммунную систему организма.
6. Семена и орехи.
Эти продукты не только приносят сытость организму, но и убирают лишние жировые отложения, очищают организм от аммиака. А грецкие орехи улучшают мышление и помогают в работе мозга.
Потребляйте семена подсолнечника, льна, миндальные орехи – эти продукты способствуют регулированию кровяного давления и заботятся о вашем сердце.
7. Стакан воды с добавлением лимона.
О свойствах этого простого напитка знает, наверное, каждый.
Если по утрам натощак выпивать стакан воды с лимоном и щепоткой морской соли, можно получить заряд бодрости на весь день и улучшить работу кишечника.
8. Зелень.
Петрушка, укроп, базилик – дают ощущение легкости в пищевом тракте, убирают лишние жиры и выводят тяжелые металлы. Все это благодаря тому, что в зелени много хлорофилла, способного нейтрализовать токсины.
9. Лук и чеснок.
Богатые флавоноидами овощи, употребляемые в небольших количествах в виде пищевых добавок, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, очищают печень, обладают отличными антипаразитарными свойствами, укрепляющими организм.
10. Свёкла.
Ее ежедневное употребление не дает разрушиться печени, и восстанавливает уже разрушенные клетки. Ее можно употреблять как в сыром виде, натерев на мелкую терку, чуть-чуть добавив чеснока и полив оливковым маслом – вкусно и полезно. Можно отварить и добавлять в качестве гарнира к любому блюду.
Не забудьте оставить комментарий и оценить статью! Подписывайтесь на канал, чтобы бы не пропустить наших вкусных публикаций.