Мы не биороботы с программой на все случаи жизни, очень часто бывает так, что мы ссоримся друг с другом, и это приносит нам большое горе и сильный стресс. Как правильно себя вести, если ссоры уже не избежать? Как минимизировать ущерб от вспышки гнева и в край не испортить отношения с родным или близким человеком? Давайте разбираться. Все эти советы стары, как мир, но у людей настолько замылился взгляд от обилия советов и статей на сайтах, что они воспринимают их как докучливое брюзжание. Попробуйте воспользоваться этими советами и убедитесь, что это реально работает.
Мы не биороботы с программой на все случаи жизни, очень часто бывает так, что мы ссоримся друг с другом, и это приносит нам большое горе и сильный стресс. Как правильно себя вести, если ссоры уже не избежать? Как минимизировать ущерб от вспышки гнева и в край не испортить отношения с родным или близким человеком? Давайте разбираться.
- Как бы это банально не звучало, в первую очередь нужно поставить себя на место оппонента. Ваш сын допоздна играет в «танчики» и в его кружке от чая завелась плесень? Просто подумайте, возможно, у него какие-то проблемы и таким образом он уходит от реальности? Может он переживает от того, что в жизни у него нет друзей и компенсирует серую реальность игрой? Присядьте рядом с ним и поговорите, попробуйте мягко и ненавязчиво выяснить, в чём дело, а не огульно кричите, что он бестолковый и из него не выйдет ничего путного.
- Старайтесь очень чётко понимать для себя разницу между действием и личной характеристикой человека. Если ваш муж пятый день не прибивает полочку в ванной, не стоит в сердцах кричать ему, что он безрукий и лентяй. Вместо этого попробуйте мягко объяснить ему, как это важно для вас, и уточните, когда ему удобно заняться этим делом – сегодня после ужина или в выходной вместо футбольного матча.
- Старайтесь не повышать голос. Когда один кричит, другой обороняется – так происходит всегда, ведь это заложено природой. В особо горячих ссорах люди могут наговорить такое, что не собирались и вообще не имели ввиду, и никогда не сказали бы, если бы не стрессовая ситуация, заставляющая обороняться.
- Обязательно проговаривайте то, что у вас в душе. Спокойно, без криков и стенаний. Мы привыкли думать, что если мы всё чувствуем и понимаем, то наш партнёр всё чувствует и понимает тоже, но это не так. Мы все обладаем разным уровнем эмпатии, разным воспитанием, у всех разная психика, поэтому вместо фразы: «ты что, вообще ничего не понимаешь?» стоит сказать: «Сейчас ты меня обидел тем-то, мне больно и неприятно, это обижает меня, потому что…» и всё сразу станет ясно.
- Если агрессором является ваш партнёр, а вы явно сделали что-то не так, не стоит считать, что лучшая защита – нападение. Мягко согласитесь с человеком и спросите у него, как стоит сделать в следующий раз, например: «Да, я опоздала на сеанс в кино, просто не рассчитала время на пробки, мне очень жаль. Как в следующий раз всё учесть?»
Все эти советы стары, как мир, но у людей настолько замылился взгляд от обилия советов и статей на сайтах, что они воспринимают их как докучливое брюзжание. Попробуйте воспользоваться этими советами и убедитесь, что это реально работает.