Лишний вес далеко не всегда является следствием того, что человеку лень следить за собой. Зачастую мы набираем килограммы в купе с психологическими проблемами, решить которые не так уж и просто. Сегодня расскажем, какие из нарушений мешают сбросить лишнее и оставаться в форме.
Переедание на фоне эмоций
У специалистов на эту тему есть свой термин “эмоциональное переедание”. Суть его заключается в том, что человек буквально заедает стресс, депрессию, подавленность, тревогу и грусть. Посредством еды он восполняет так называемый ресурс счастья, ведь вкусные блюда быстрее всего приносят удовольствие и удовлетворение.
Американский психиатр по имени Джеймс Гордон нашел связь между сахаром, жиром и хорошим настроением. Главные компоненты вредной пищи способны на короткое время улучшить психическое состояние, но они усугубляют эмоциональное состояние спустя какой-то период. Как только больные начинают замечать, что у них есть лишний вес, они испытывают больший стресс, депрессия ухудшается.
Насилие сексуальное, физическое и словесное
Факт насилия в детстве значительно повышает риск набора лишнего веса в будущем. Для многих килограммы являются сродни защитной броне, так что помимо набора веса люди рискуют иметь дело с любовью к чрезмерному потреблению пищи. Например, те, кто пережил сексуальное насилие, воспринимают лишний вес как способ не нравиться потенциальным насильникам.
Из-за перенесенной травмы человек может страдать депрессией, которая также провоцирует ожирение. Стресс, возникающий на фоне пережитого, влияет на нездоровое отношение к еде.
Пониженная самооценка
Специалисты долго считали, что низкая самооценка - это результат ожирения, но оказалось, что занижение чувства собственного достоинства может быть первостепенной причиной. Те, кто воспринимает себя в уничижительной роли, не чувствуют ответственности за тело, поэтому предпочитают соглашаться на употребление вредной пищи.