Скука идет за ручку вместе со "смыслом жизни" и "одиночеством".
Что больше всего не нравится нашему мозгу? Отсутствие новизны, решаемых задач и места в стае. А когда возникает скука? Когда мозг пережевывает свои мысли по кругу, но на внешнем уровне ничего не происходит. Одиночество возникает тогда, когда человек не чувствует свою принадлежность к стае (родительской, дружеской, личной-парной - любой). Фоном всему этому идет скука. То есть по существу скука это сигнализатор того, что личность забросила свою жизнь. Это не сколько о том, что "ничего не интересно" (такая мысль может говорить о астении или депрессии, и, конечно, в последнем случае без медикаментов и помощи терапевта никак), а том, что это явление искусственно созданное.
Для того, чтобы жизнь обретала смысл, а человек получал от этого удовольствие (самый короткий путь к счастью), необходимо заполнить свою жизнь задачами и новизной.
Если Вы спрашиваете себя "почему я всегда несчастлив? и что делать?", то лучше спросить "а что я сделал, чтобы стать счастливее?". Некоторые люди уверены, что счастье может как-то само прийти, или что наступление счастья связано с конкретными событиями (обычно глобальными - например, девушка выйдет замуж и будет счастлива, парень найдет свою любовь, фрилансер будет иметь много наконец-то клиентов и прочее). Опасность ожидания связана с тем, что процесс обязательно затянется, мотивация будет снижаться, а переживания счастья потом не гарантировано. "Вот когда я разбогатею!" - многие откладывают свою жизнь на потом, думая, что для переживания счастья нужны сложные маневры. Но так это не работает.
Поводы для счастья у всех людей разные, без сомнения. Однако физиологически процесс связан с выделением гормонов, которые работают по четкой схеме - выполнение какого-то действия лучше, чем это было сделано ранее (+с положительным подкреплением), а также любая новизна. Теперь вспомним про скуку. Что это такое? Отсутствие интереса, не так ли? Интерес - это залог новизны. Следовательно самое простое решение - постоянно находить в свое жизни то, что будет будоражить интерес (в парных отношениях это особенно важно!), постоянно менять себя, свое восприятие, мышление, сознание, ум, экспериментировать.
Исследовательский рефлекс заложен в каждого генетически. Задача человека - интересоваться и искать то, что волнует.
С точки зрения биологической программы в жизни нет смысла, кроме как продолжения рода, установления иерархии в стае и выживания. Но мы ведь больше, чем обезьяны, да? На это накладываются культурно-социальные программы - добавляются и другие моменты - саморазвитие, вклад в историю/науку и т.д. Скука возникает тогда, когда индивид не понимает, что ему делать с собой и своей жизнью. А как можно это понять, если индивид не ставит перед собой никаких задач? Если он не исследует то, что вокруг него, что может его заинтересовать? Когда человек живет словно робот - работа (не интересная и не любимая), дом, телевизор/телефон, сериалы, спать, то жизнь очень быстро теряет краски.
Некоторые индивиды "сдавшись" в исследовании себя и вокруг себя, переключаются на поиск места в стае (отношения). Но выстроить отношения с человеком, который не интересен сам себе - очень сложная задача. То есть если Вы наполнены скукой, то и партнеру не захочется быть с Вами. Возникает сложная ситуация, ведущая к астении и депрессии, если не начать что-то делать.
Счастье - это (метафорически) обратная сторона скуки.
Путь к счастью начинается с интереса к чему угодно (не к кому, а к чему), к постановке задач, решая которые индивид получает подкрепление по положительной обратной связи ("я это сделал, я молодец!", "я это понял, изучил! я стал лучше себя прежнего!"). Только заполняя свою жизнь разнообразными интересными делами можно жить в режиме "счастье прямо сейчас", а, будучи счастливым человеком, занять свое место в стае и решить проблему одиночества уже не составляет труда.