Вокруг йоги всегда было (и остается) много разного эзотерическо-магического тумана. И этот туман манит людей… Нам свойственно верить в чудеса. И порой так сильно хочется, чтобы несколько волшебных асан или, например, одна магическая мантра в один миг изменила всю жизнь. Быстро, без особых усилий и лучше навсегда.
Я, как и многие, пришёл в йогу с кучей иллюзий. Практика вначале виделась мне шаманским ритуалом, а преподаватели богами. Я слушал с открытым ртом лекции о карме, аскезах и т.п. И свято верил в силу практики на коврике, хотя и не всегда понимал до конца как это работает. Тем не менее какое-то время это все-таки работало. Я физически окреп, сбросил 20 кг (да, да именно 20 😆), избавился от многих вредных привычек и довольно кардинально изменил свою жизнь. Начало меняться окружение и декорации. Но одно оставалось практически неизменным: мои страхи, комплексы, чувство неуверенности и другие внутренние проблемы.
Авторитетные, как мне казалось, люди тогда посоветовали больше практиковать. Но практиковать что? Физические (асаны) или дыхательные (пранаямы) упражнения? Я практиковал, но где-то глубоко внутри сомневался, что это сможет помочь и подсознательно постоянно искал какие-то внутренние медитативные практики. И в какой-то момент нашел.
В западном мире внутренним практикам уделяется незаслуженно мало внимания. С одной стороны, есть страх отпугнуть людей такими малопонятными сразу и не особо быстро действующими вещами. С другой стороны, далеко не каждый преподаватель сам практикует медитацию. Что лично, мне кажется, как минимум странным…
Игнорируя такие практики как концентрация и медитация мы, по сути, отбрасываем очень большой и, наверное, самый глубокий и важный пласт йоги. Ведь всё что мы делали до этого: балансировали на одной ноге, стояли на голове, задерживали дыхание и много еще чего, было необходимо только для одного – сесть на коврик, закрыть глаза и погрузиться в медитацию. И вот тогда уже подготовленное ранее тело, спокойный ум и мощная концентрация начинают делать своё дело: помогают увидеть внутренние проблемы, понять причины их появления и найти варианты разрешения. В этот самый момент подготовка заканчивается, и уже начинается ЙОГА. Та самая йога, которая помогает прийти к столь желанному нами всеми ощущению СЧАСТЬЯ.
Читайте также: