Иногда кажется, что вот оно время — что-то изменить в жизни (особенно актуально после встречи НГ)): найти новую работу, переехать, открыть бизнес, пойти учиться, уйти в декрет и пр.
⠀
Но всегда ли за желанием переменами стоит конструктивный мотив? Действительно ли мы стремимся к тому, о чем мечтаем либо мы просто бежим из нашей текущей ситуации?
⠀
Итак, чтобы осознать истинные причины своих стремлений можно провести небольшой эксперимент и ответить на несколько вопросов:
⠀
1. Что именно я хочу изменить в своей жизни? Почему это для меня важно? Как данное изменение соотносится с моими личными ценностями/смыслами? Находится ли оно в согласии с ними либо противоречит им?
⠀
2. Представить себе, что изменение произошло, то, о чем мечталось — сбылось. Как теперь выглядит ваша жизнь? Чем именно вы заняты, что делаете, какие эмоции испытываете? Должно сложиться отчётливое видение этого желанного будущего.
⠀
3. Если на все предыдущие вопросы у вас есть четкие ответы, которые вас устраивает, пора детализировать тактику небольших шагов, прописывать конкретные действия, которые помогут приблизить желаемый результат, действия, которые вам по силам, которые можно реализовать в реалистичном временном диапазоне. Действия, которые ценны сами по себе, а не только в контексте результата, ценны потому что помогают реализовывать тот жизненный смысл, который вам близок.
⠀
Если же на вопросы из первых двух пунктов ответы расплывчаты и непонятны вам самим, спросите себя, от чего именно я пытаюсь убежать? И попробуйте осознать ту причину, которая выдает себя за желание перемен.
⠀
#Психология осознанности
#Психология личности
#Когдапеременыдействительнонужны #Психолог онлайн
