Сразу же расскажу предисторию. В середине прошлого года я наткнулась на книгу Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год». И решила попробовать. К счастью в книге нет ограничений о том, что начинать нужно строго с понедельника или с нового года, автор даже разрешает читателям внедрять отдельные привычки быстрее или дольше в зависимости от своих ощущений.
Итак, каков результат? Его нет! Я не считаю, что это был epic fail (полный провал), просто у меня не получилось и я пробую ещё раз. О причинах, почему «изменения» не случилось, а также фото до выложу в следующих статьях.
А пока вернёмся к книге. С чего Бретт предлагает начать?
С личного дневника. В книге, кстати, вы можете прочесть не только последовательность шагов: первое, второе, третье; но и художественные мотивирующие отступления, а зачем собственно вам следовать той или иной рекомендации, определить какой вариант подходит именно вам.
Я вела дневник в заметках телефона, признаюсь, что выдержала ровно месяц. Первая запись датирована 19.07.2019 г., последняя 19.08.2019 г.
В чем была польза конкретно для меня?
Во-первых, этот период в моей жизни стал началом существенными так скажем неотвратимых перемен, его вполне можно окрестить «точкой невозврата», и в записи сливалась просто буря эмоций, и, к сожалению негатива. А плюс собственно в том, что львиная доля негатива не доходила в живую до первоначальных адресатов:) и взаимоотношения с окружающими людьми как минимум не изменились, а в чем-то даже стали лучше.
Во-вторых, когда перечитываешь весь написанный бред или очень ценные мысли :), сразу заметны изменения в личности, хотя бы потому, что со временем опыт организмом все-таки усваивается.
И в-третьих, пишешь ты в первую очередь для себя, а чтобы написать для себя и про себя, нужно уделить время. Кому?! Правильно - себе!)
Итак, кто со мной в этот challenge? Делаем вместе или запасаемся попкорном)))
Бонусных очков вам в КАРМУ за лайки)
Подписывайтесь, чтобы не пропустить! 👍Продолжение следует...