Представляете: из 100 браков 7 распадается только потому, что людям неудобно спать вместе со своей второй половинкой.
В США вообще 23% семей спят раздельно. И по мнению экспертов, скоро эта цифра возрастет до 60%
Нет, это не означает, что 23% друг друга разлюбили или у них конфликт в отношениях.
Раздельный сон иногда является единственно верным способом сохранить физическое и психологическое здоровье в паре.
Врачи утверждают - здоровому взрослому человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки.
А зачастую кто-то из пары во сне ведет себя буйно: храпит, стаскивает одеяло, вытесняет другого на край кровати. Один любит засыпать в полной тишине, другой-под телевизор. Партнер может банально не переносить животных в постели, а вы привыкли спать с питомцем. Могут возникнуть разногласия даже в комфортной температуре в комнате.
Причин - миллион.
Но в любом случае, кто-то один будет страдать. И как итог: не досыпает этих самых заветных 7-8 часов здорового сна. И так каждую ночь. Выводы делаем сами.
В нашей паре тема сна встала очень остро сразу после того, как мы съехались. Я - сова, мой партнер - жаворонок.
Он комфортно встает в 6 утра, я в 9-10. Естественно, пока он собирается и шумит, мой сон прерывается, и я не высыпаюсь. Поэтому с утра я чаще бываю нервной.
Так как у нас нет достаточной жил.площади, чтобы спать раздельно, мы нашли другой выход из этой ситуации:
- Я сплю в берушах и маске
- Любимый старается с утра сильно не шуметь
Мы крайне неромантичны в своем подходе ко сну вдвоем.
Я не люблю засыпать в объятиях или на плече у любимого.
Совместный сон в нашей паре не ритуал любви. Мы спим, чтобы восстановить силы после тяжелого дня.
А что будет, если не прийти к компромиссу в этом вопросе?
- Недосыпание может привести к тому, что вы будете часто ссориться. Из-за этого будет страдать и интимный момент в паре.
- От недосыпания повышается вероятность возникновения воспалений в организме. Это может привести к целому ряду проблем со здоровьем.
- Отсутствие полноценного сна даже влияет на гормоны аппетита, и это может мешать вам достичь желаемой формы тела.
Всем доброго климата и позитивной атмосферы в ваших отношениях.
Напишите в комментариях: вы за или против сна в разных постелях?