Часто делая упражнения или практикуя йогу, вы не можете достичь цели и постоянно топчетесь на месте. Давайте разберемся, как выйти из этого замкнутого круга и найти ключ к эффективности.
Самой важной частью занятий и практик являются мысли. Нужно замечать на чем сосредоточенно ваше внимание во время выполнения упражнений.
Очень часто наши мысли сосредоточены на болевых ощущениях или на том, как вам тяжело выполнять упражнение.
Нужно перестать циклиться на неприятных ощущениях и сфокусировать свое сознание на выполнение конкретных действий, думать о том как ваше тело становится сильнее и крепче.
Это поможет во много раз увеличить эффективность и освоение упражнений, поз или асан, которые долго не давались.
Приятной вам практики!
