Вы верите в здоровый сон?
Я определённо. Сон для меня вошёл в ту категорию, которой я не могу пожертвовать. Так я отказалась от поздних вечеринок и совсем не жалею. Поэтому обычно я ложусь спать до 23:00. Эта привычка выработалась ни сразу. Но любые старания не проходят даром. Иногда нужно просто настоять.
Многие считают, что классно жаловаться на то, как много и поздно они работают. Они успешны, у них слишком много дел, поэтому у них нет времени для сна. Вы серьёзно?
А может просто, вы не умеете организовывать свое время и расставлять приоритеты? И поэтому вам приходится работать всю ночь. Но уставший мозг никогда не даст вам тех результатов, который может вам дать отдохнувший.
Я не могу назвать успешным человека, у которого нет времени на себя. Это какой - то не тот успех. Самое страшное - это не иметь время на себя. Это когда на первом месте у вас кто-то другой или что-то другое. А вы в итоге в упадке сил, депрессии, нездоровье и в прочих деструктивных последствиях. Спросите себя, как часто я болею? И как часто вы нормально отдыхаете, хорошо ли спите?
⠀
Жаловаться можно бесконечно, а привести себя в порядок требует усилий. Особенно меня удивляют те, кто уже еле с кровати встать может, но тут же пичкает себя горой таблеток и бегом по делам. Ну вам уже в лоб прямо сказали: тебе нужно отдохнуть. Но слышать себя - это трудно. Но стоит попробовать.
⠀
Как сказал, Роберт Браунинг (английский поэт): Вот в чем секрет: ложитесь спать! Вы проснётесь, и вспомните, и поймёте.
⠀
Лучше отдохнуть и встать на час раньше. Тогда можно сделать тот же объём работы, но гораздо быстрее и лучше, чем мучиться ночью. Ночью нужно отдыхать и восстанавливать силы.
Что рекомендуют японские врачи читайте здесь