Как Приготовить Вкусные и Сочные Котлеты с Тофу. Брокколи на Гарнир.

Предлагаю вам вкуснейшие котлеты с тофу и брокколи на гарнир.Такие котлеты вы точно еще не пробовали! Такое Горячее блюдо подойдет и на праздничный стол. Ингредиенты: -Тофу (200 гр.) -Брокколи. -Куриные грудки(2 шт.) -Мука(4 ст. л .) -Яйцо(1 шт.)

Сделать рубленый фарш.

Тофу размельчить.

Нарезать лук.

Тофу и лук добавить в фарш.

В фарш добавить яйцо и 2 столовых ложки муки,соевый соус,черный перец,соль.

Накатать шарики.

Обжарить на растительном масле.

Разделить на соцветия брокколи и промыть.

В воду добавить столовую ложку растительного масла и соль по вкусу. В кипящую воду поместить брокколи , варить одну минуту.

Соус: кетчуп,соевый соус ст/л,сахар ч/л,мука ст/л.

Довести до кипения и подержать 30 секунд.

Посыпать семена кунжута. Приятного аппетита!

Надеюсь вам понравился рецепт.Спасибо за просмотр!На моем развивающемся канале YouTube вы найдете очень много простых и интересных рецептов .Подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UCWp40hgaJ9cc5f6DRl62WFA ,нажмите колокольчик чтобы узнавать о новинках,если понравилось видео поставь лайк !Приятного Аппетита!!!!!