Через несколько дней начнётся мой Марафон для начинающих по йоге, в котором я предлагаю всем желающим присылать мне свои вопросы, фото и видео выполнения практики. И вот тут у многих возникает стеснение. Многие не готовы отправлять свои фото или видео в чат с другими участниками из-за того, что считают себя не гибкими, не умелыми и тому подобное. По сути, стесняются того, что их позы будут некрасивыми. И вот как раз о красоте в практике йоги я хотела бы поговорить.
Что такое красивая практика йоги?
Вот уже несколько лет, как Инстаграм стал очень важной площадкой для многих преподавателей и продвинутых практиков йоги. Там можно найти очень красивые фотографии людей в асанах, которые требуют огромной работы, подбора света, антуража, многих попыток съёмки и прочее. Всё как в настоящей фотосессии. Это серьёзный труд. В итоге всё очень красиво, но к йоге имеет лишь формальное отношение. И всё равно визуальный ряд - медленно но верно - формирует идею практики йоги как чего-то, что должно быть визуально очень красивым, идеально выполненным и технически сложным. Ну и желательно, чтобы практикующий был обладателем стройного и подтянутого тела.
Лет 5-6 назад я тоже вдохновилась идеей красивых йога-фотографий. Путешествуя, я использовала каждую возможность в виде красивого пейзажа или архитектуры, чтобы исполнить на их фоне какую-нибудь асану и потом разместить её в моем профиле. После, наверное, года такой жизни я очень устала и потеряла мотивацию развивать свой Инстаграм. Я начала чувствовать себя глупо потому, что то, что я делала на фотографиях, не было йогой. Совсем. Это было позирование с единственной целью - сделать оригинальное фото. При этом мои фотографии не были искусством, как, например, у известного йога-фотографа Роберта Штурмана, и их художественная ценность была не высока. В итоге я поняла, что внутренний комфорт для меня важнее нескольких лайков. Я забросила свой Инстаграм и создала новый аккаунт только недавно, и в нём акцент сделан на обучение, а не на привлечение красивой картинкой. Так, наверное, не очень правильно с точки зрения продвижения, но абсолютно правильно с точки зрение моего ощущения правды и разумного использования времени и сил.
Но если не идеальная картинка, то что же тогда красивая практика йоги?
В философии индуизма, из которой вышла и йога, есть такие понятия как, Тамас, Раджас и Саттва. Это так называемые Гуны, или проявления свойств материи, которые присущи всему, что нас окружает. Тамас считается низшей гуной, которая представляет собой невежество, лень, инертность, темноту. Раджас символизирует страсть, энергию действия, огонь. Саттва – это высшая гуна, символизирующая благость, гармонию, свет, чистоту.
Практика йоги каждого из нас также является сочетанием этих трёх свойств. Она может быть инертной и ленивой, ожидающей скорого результата, то есть с преобладанием Тамаса. Она может быть сверхэнергичной, страстной, с акцентом на сложные позы, спортивным подходом, желанием произвести эффект, то есть с преобладанием Раджаса. И она может быть гармоничной, спокойной, но наполненной правильной энергией, вниманием, которое направлено внутрь, а не вовне, стабильной и терпеливой, то есть с преобладанием Саттвы.
И вот именно Саттвичная практика – это красивая практика. Даже если при этом вы пока не можете выполнить позу идеально и делаете её в самом простом варианте при помощи блоков, ремешков и прочих аксессуаров. Или, наоборот, вы стоите на одной руке и при этом складываете ноги в Лотос. Или вы никогда не встанете на руки. Важно то, с каким отношением и вниманием вы практикуете, и ждёте ли результата или просто находитесь в процессе. Гармоничная практика порождает хорошую энергию, и эта энергия меняет тело и ум. Вот на такую практику йоги мне всегда приятно смотреть. Мне приятно смотреть на хорошую энергию, которая рождается в движении. Именно эта энергия делает асаны йоги красивыми!
А если хочется увидеть торжество силы воли и впечатляющие возможности человеческого тела, то гимнасты и акробаты всё-таки делают это лучше, чем йоги.
Друзья, я приглашаю вас в мои ближайшие йога туры, которые пройдут в Тоскане, Италия, на майские праздники и во Франции в мае-июне 2020 года. Открыта бронь в Лигурию на июль на виллу у горной речки и моря!
Заходите ко мне в Инстаграм
