А вы знали, что еда – метафора любви. Насыщаясь, мы получаем удовлетворение. И если в жизни засада – нет удовлетворения от отношений, от работы и т.п., то еда становится единственным или самым значимым источником удовольствия. К тому же, она так легко доступна, она всегда будет рядом! 😟 Еда никогда не отвергнет, не предаст, не обманет, ни обидит, она хорошо расслабляет, спасает от тревог и волнений!
.
И если нет больше никаких источников радости в жизни, или их очень мало, то изменить питание очень сложно. Если это делать насильно, подвергая себя диетам, то в итоге получается мощное сопротивление, и все возвращается на круги своя. Потребность в любви и удовольствии сильнее, и она все равно перекроет все попытки к изменениям.
.
🤔Это идет из детства, когда плачущему ребенку давали конфету, чтобы он успокоился! Если бы плачущего ребенка брали за руку и увлекали подвижной игрой, то, став бы взрослым, он искал эндорфины в спорте и прогулках. Вот почему я всегда говорю: не калечьте своих детей! Учите их правильному восприятию жизни и самих себя!
.
Поэтому, дорогие худеющие, если хотите похудеть, то, первым делом, найдите себе увлечение, которое будет вам приносить столько же и даже больше радости, сколько дает вкусная любимая пища. ☝️ А современная жизнь предлагает огромный выбор увлечений: от вышивки крестиком до экстремальных видов спорта. Не может быть такого, чтобы вас ничто не привлекало. Покопайтесь в своих интересах, возможно, давно забытых под пылью повседневных забот. Вспомнили, что Вам нравилось рисовать? Читать? Шить? Писать стихи? А, может, в детстве вы занимались танцами? 😉 Пробуйте все подряд, и вы найдете свое! А потом каждый день, шаг за шагом, 🤐 ведите себя с привычной кухни за другой стол, на котором вы, скажем, будете рисовать, лепить или собирать бусы!