Недавняя статья в New York Times поделилась исследованием долголетия, которое показало, что люди, которые живут дольше всего, не только живут здоровым образом жизни, но и склонны взаимодействовать и общаться с окружающими их людьми. Они навещают своих соседей. Они "копаются" в огороде. Они передают традиции своим детям.
Другими словами, они вносят свой вклад в окружающий мир.
Статья не вышла и не сказала этого, но она намекала на то, что с возрастом люди, как правило, обнаруживают, что потребляют больше и создают меньше. Проще говоря, самый простой способ прожить короткую неважную жизнь-это потреблять окружающий мир, а не вносить в него свой вклад.
Между тем, люди, которые продолжают вносить свой вклад, как правило, являются теми, кто продолжает жить. Послание было ясным. Люди, которые вносят свой вклад в свою общину, живут дольше.
Но почему это так? И как вы можете применить его к своей собственной жизни?
Как же военнопленные остаются в живых?
Военнопленные, которым удалось выжить в самых жестоких условиях, часто утверждают, что одним из важнейших факторов выживания является не еда или вода, а чувство собственного достоинства и самоуважения. Другими словами, единственное, что поддерживает жизнь некоторых людей в самых тяжелых обстоятельствах, - это вера в то, что они достойны быть живыми.
Применяя это к нашей повседневной жизни, имеет смысл, что долголетие будет преобладать в культурах, где вклад выпекается в повседневную жизнь. Например, давайте возьмем культуру, в которой принято ходить в дом своего соседа и говорить каждый вечер. Во время разговора лицом к лицу, вы должны либо внести свой вклад, либо сидеть тихо в углу, как странный человек.
Акт участия в разговоре, каким бы простым он ни казался, позволяет вам получить небольшое чувство собственной значимости. Будучи значимой частью разговора, вы чувствуете, что были достойной частью жизни вашего соседа. Когда вы складываете все свои небольшие вклады во многие разговоры за эти годы, легко увидеть, как вы можете развить сильное чувство собственной ценности, когда вы живете в культуре, где вклад типичен.
Вы изменяете ход жизни других людей тем, что вы создаете и вносите свой вклад. Когда вы говорите, пишете или действуете, вы влияете на окружающих вас людей. Когда вы вносите свой вклад в мир, вы имеете значение. И таким образом, акт созидания усиливает ваше чувство собственной значимости.
Это важно, и это часто теряется в интернете. Это становится все более легко тратить наше время отнимает, а не способствует. Смартфоны, iPad . Twitter и Facebook. Паутина в целом. Большая часть времени, которое мы тратим на эти устройства и сети, тратится на потребление того, что создал кто-то другой, а не на содействие нашим собственным идеям и работе.
В результате, я полагаю, наше чувство собственной ценности медленно угасает, и наша жизнь становится менее здоровой, менее счастливой и менее значимой.
самый простой способ прожить короткую, неважную жизнь-это перестать творить
сделать нечто
"Когда вы перестаете вносить свой вклад, вы начинаете умирать".
—Элеонора Рузвельт
Созидание и вклад в мир - это не только основополагающий элемент здоровой и счастливой жизни, но и значимый.
Вы не можете контролировать количество времени, которое вы проводите на этой планете, но вы можете контролировать то, что вы делаете, пока вы здесь. Эти вклады не должны быть серьезными усилиями. Готовьте еду вместо того, чтобы покупать ее. Занимайтесь спортом , вместо того чтобы смотреть его. Напишите абзац вместо того, чтобы читать его. Вам не нужно создавать большие взносы, вам просто нужно прожить маленькие каждый день.
Слишком часто мы проводим свою жизнь, посещая мир вместо того, чтобы формировать его.
Будьте авантюристом, изобретателем, предпринимателем, художником. Предлагайте свои собственные идеи вместо того, чтобы реагировать на чужие, будьте активным участником жизни и вносите свой вклад в окружающий вас мир. Сделайте хороший разговор. Сделайте хорошее искусство. Сделайте хорошее приключение. Но прежде всего, сделайте что-нибудь.
Вкладывая и создавая, вы не просто чувствуете себя живым, он поддерживает в вас жизнь.