Йога - это безграничный мир, открывающий вам новые грани и возможности. Вы нигде не узнаете так много о силе своего тела, о концентрации и спокойствии ума, как на йоге. И среди различных учений я выделяю особенное место Аштанга-йоге. В прошлой статье я рассказывала о 8 ступенях, которые подразумевают это направление и о значении этих ступеней. Сегодня продолжим.
Суть йоги - это единение духа и материи. Духовная сущность - наш канал, открывающий дорогу в вечности и всезнанию. И она поддерживает сознание, облеченное в рамки нашей телесной оболочки. Материя, в свою очередь, является носителем духа, но в то же время и его ограничением и, напротив, освобождением.
Поэтому деятельность человека проецирует и постоянно меняет его восприятие.
Постоянное взаимодействие духа с телом сковывает его, не даёт возможности распознать себя, стремиться к сути, так как постоянно отвлекается на осознание телесных границ, на отвлечение внешними факторами. Поэтому цель йоги, как духовной практики - это сброс настроек идентификации тела с духом, освобождении энергии, потока.
Во время регулярных практик йоги трансформируется и тело, и дух. Конечно, не всё сразу. Путь духовного просветления - это длинный путь. В начале йога позволяет трансформировать тело - привести его в здоровую, спортивную форму, выработать новые полезные привычки. Спустя время появляется и психологический баланс. И только через некоторое время меняется сознание, механизм восприятия себя и своего тела. Что позволяет концентрироваться уже с физического на ментальное развитие.
Так что йога - это путь к самому себе. Кстати, в йоге нет понятия болезней, возможно этому вопросу я уделю отдельную статью. Просто йога показывается способ устранения того или иного болезненного очага в организме. Когда знакомишься со своим телом и другими, более тонкими материями, всё внимание сосредоточено внутри, и оно позволяет увидеть все проявления организма в полной мере.
Возвращаясь к вопросу, почему именно Аштанга? Это учение максимально точно отображает всю суть йоги. Оно дисциплинирует силу, тело, мысли. Через несколько месяцев регулярных практик ваша жизнь измениться до неузнаваемости. Для начала изменится образ жизни, а с ним круг друзей и знакомых, “отвалятся” лишние люди. Ваше мировоззрение будет обновленным, ум более легким, меньше тревог, больше концентрации, спокойствия. А уж как вам будет благодарно ваше тело, и слов не найти!