В этой заметке я хочу поделиться с вами простыми приемами противостояния всеобщему негативному настрою.
Читаю комментарии в соцсетях в различных пабликах. Заметила, что люди настроены негативно практически к любому популярному посту. Процентов 10 по ощущениям могут что-то доброе и светлое сказать на написанный материал или выставленное фото.
Скорее всего, мы имеет такие тенденции и в реальной жизни, процент только может быть меньше негативного проявления. Одно дело соцсети, другое - реальные контакты.
Что делать, когда вокруг тебя много людей, отрицательно настроенных по любому поводу?
1. Выстраиваем энергозащиту.
Как-то один мой знакомый пошутил, что надо фигу под столом показывать негативно настроенному человеку. Но, к сожалению, стол не всегда может прикрыть намерение защититься. А вот мысли прочитать никто не может. Нет, не надо никому фигу показывать мысленно. Просто представьте себя в оболочке теплого или белого света, и попросите эту защиту быть с вами 24 часа в сутки. Все. Этого будет достаточно для нашего подсознания, чтобы мы стали менее восприимчивы к негативу в окружающей среде.
2. Фильтр на общение.
Ну согласитесь, что есть в окружении люди, которые 99% времени негативят. Им все не нравится. Им все не так. Что делать? Выстраивать границы. Молчание здесь ничего не изменит. Конечно, вы можете просто перестать общаться с этим человеком. Но это не всегда возможно и не всегда хочется именно этого. Разговор на тему "мне интересно говорить про это и про это, а вот про это не интересно" раз на пятый очень даже может сработать. Если совсем никак, тогда дистанциирование в помощь.
3. Позитивное мышление.
Ваш личный позитив может растворить негатив вокруг. Пошутить на очень серьезную негативную тему, посмеяться с помощью анекдота или ситуации из жизни. Да, косые взгляды могут быть. Но это не на долго. Потом люди привыкнут к вашему позитиву и посмеются вместе с вами. Мы ведь сами за собой не всегда негатив замечаем. А тут обратная связь в такой мягкой форме.
4. Создавать позитивную атмосферу вокруг себя.
Не обязательно смотреть новости, читать негативные посты, участвовать в спорных обсуждениях, не приводящих ни к чему. Создайте вокруг себя атмосферу положительной энергии: чтение приятных и полезных книг, просмотр фильмов, планирование жизни, практики и упражнения на саморазвитие и тренировку позитивного отношения к жизни.
5. Улыбаться всеми клеточками души.
Как в фильме "Ешь, молись, люби". Смотрели? Там мудрец спрашивает главную героиню, улыбается ли она душой, сердцем, печёнкой, каждой клеточкой. Вот здесь та же история. Ваша внутренняя улыбка сама по себе осветит тьму и отгонит "зло".
Надеюсь, что эти простые рекомендации помогут вам обрести "защиту" от негатива. Конечно, придется немного усилий приложить, чтобы эти рекомендации стали привычками. Но я верю, что у вас все получится!
Анна Баранова (ваш личный психолог).
Подписывайтесь в мой чат оповещений в ватсапе. https://chat.whatsapp.com/E71HmfFiR0e4u9Y8fGoFJ1
Новые статьи, новости, группы и марафоны - узнайте первыми, будьте в курсе. Всем подписчикам книга в подарок!