Наблюдаю одну тенденцию, которая меня подтолкнула к написанию этого поста. Современный человек-это в большенстве своем "бегущий" человек.
Утром он бежит на работу, здесь и "посплю еще 5 минут", "пробка... опаздываю", "служебный ждать не будет", да и "детей в садик/школу завести нужно".
И уже с самого раннего утра придает себе "ускорение".
На работе: "вечный дедлайн", "опять срочное задание", "сделай за Федю, он на больничном" и возможно: "ой, опять свет отключили и завтра двойная норма".
Потом перерыв от 30 до 60 минут в обеде, а нет, подождите, какой такой перерыв?
А как же "сбегать за квартиру зарлатить", "Мише меч на утренник купить", "заскочить забрать сапоги из ремонта".
Уф! Пол дня прошло.
Включаем мотор у нас продолжение! Не расслабляемся!
Потом снова: "пробки", "не забудь купить молоко", "ой, забыла телефон на работе", "вы опять опоздали, каждый день поздно забираете Илюшу"....
И вот мы уже дома, ур...ааа: "мама помоги с алгеброй", "папа у меня замок сломался", "так, что у нас на ужин?"...
Бух! Все! Спаааать! "Какой спать? А час любви?" Спать! Я сказала!
Щелк, тишина. "Мама, я пить хочу". Аааа!
Как знакомо😊 И как говорится в известном всем нам стишке: И такая дребедень целый день! Каждый день.
Какой отдых? Вы о чем? Мне НЕ КО ГДА!
Остановитесь, вот прям сейчас в эту минуту в этой своей важной круговерти. Вдохните глубоко и выдохните. Покрутите медленно головой, вдох-выдох. Посмотрите в небо, теперь на пол/землю и вновь вдох-выдох.
Посмотрите внутренним взором, где отпустило спазм, расслабилось, стало легче. Сделайте еще один вдох -выдох этой частью.
Пять минут, несколько раз в день. Помогите телу снять это напряжение.
А через неделю добавьте еще такую пятиминутку пока едете на работу, пока идете к машине, пока ведете малыша в сад.
Вдох-выдох, вправо-влево, вверх-вниз и снова в поток своей жизни.
А напряжение станет меньше и здоровье начнет становиться лучше.
Вдох-выдох - отличный ресурс, который у нас есть с рождения.
Так используйте его на полную.
Ваша я