Мы не всегда обращаем внимание на то, что происходит внутри нашей семьи, иногда нам кажется, что проблема наступает резко и критически, хотя на самом деле существует 4 стадии, одна за другой ведущие к распаду семьи. Какие стадии? Давайте разбираться.
«Всадники развода» - это не просто витиеватая метафора. Все этапы, предшествующие разводу, обнаружил и разобрал учёный и заслуженный профессор психологических наук Джон Готтман. Он подробно рассказал об этом в своих работах. Что это за «всадники»:
- Первый «всадник» - это частая и злая критика. Это случается, когда один из партнёров не просто делает замечание своему супругу, а выговаривает, переходя на личности. Например, не «ты натоптал», а «ты натуральная свинья». Это можно назвать актом пассивной агрессии к партнёру, злость накапливается и причиняет партнёрам сильный дискомфорт. Поэтому за всадником на белом коне следует следующий:
- Презрительность. Этот этап сложно не заметить: из некогда любимого мужчины ваш муж превращается в «идиота», «алкаша» и «такого же, как твой папаша», а жена в «мегеру», «свинью» и «жирдяйку». Супруги перестают контролировать то, что говорят, и это выливается в то, что уважение из семьи быстро улетучивается, уступая место обоюдному презрению. Вслед за этим приходит следующий всадник:
- Отчуждение. Очень редко бывает так, что оба супруга одновременно испытывают друг к другу презрение, чаще всего «кашу заваривать» начинает один из них, соответственно один становится жертвой, а другой обвинителем. В тот момент, когда накал презрительности и грубых обвинений достигает своего пика, жертва начинает выстраивать между собой и супругом стену отчуждения. Жертва уходит от общения, стараясь избегать партнёра, чтобы не испытывать постоянный стресс. И тогда прибывает последний всадник:
- Тотальный игнор. С этого момента начинается этап «мы живём, как соседи», «мы давно не спим вместе», «он для меня чужой человек». Супруги полностью отстраняются друг от друга и в их семье образуется крупная брешь, в которую начинают «пролезать» любовницы, любовники и просто беспорядочные связи. Обычно на этом этапе люди принимают окончательное решение – быть вместе, или разойтись.
Что делать, если вы заметили, что ваши отношения уже находятся на одном из этапов семейного апокалипсиса? Нужно задать себе несколько вопросов: меня раздражает человек, или его поступки? Что, если попытаться выражать критику не словами, что «ты неряха», а сказать: «ты везде разбрасываешь вещи и мне приходиться убирать их, а после работы я очень устаю»? Быть может «ты не тот, что раньше» нечаянно вырвалось, как реакция на какую-то старую обиду, которую можно проговорить?
Попробуйте написать супругу письмо с претензиями, которые вы долго вынашивали в душе, а на следующий день перечитайте его, попытайтесь уложить в более мягкую форму и поговорите об этом с партнёром. Если партнёр отказывается разговаривать, то не стоит на него давить, возможно, вы уже на третьем этапе апокалипсиса. Попробуйте объяснить, что разговор очень важен для вашего будущего, и вы обязательно вернётесь к нему завтра.
Помните об одном: построить – очень тяжело, а разрушить – легко и быстро. Если вы заметили, что апокалипсис уже пришёл в вашу семью, попытайтесь вспомнить, ради чего всё это затевалось и берегите друг друга.