Наша летняя и зимняя рутина отличаются друг от друга. Конечно, мы завидуем людям, у которых примерно одинаковый образ жизни независимо от того, что в их жизни меняется. Мы очень зависим от того сезона, в который погружены. Сегодня мы хотим вам рассказать про утренние ритуалы, которые делают зиму приятнее и уютнее. Оставайтесь с нами, чтобы ничего не пропустить.
Уход
Утро начинаем медленно, ведь организм страдает от отсутствия солнца. Заведите будильник на 10 минут раньше, чтобы позволить себе немного понежиться в кровати. Легкая зарядка и душ, чтобы взбодриться. Никогда не пропускайте увлажнение кожи. Особенно в зимний период, когда наша кожа испытывает недостаток влаги. Свежесть тела, свежесть мыслей - и вот вы уже готовы к следующему шагу.
Завтрак
Зимой не стоит пропускать завтрак. Если организм не получил утром порцию чего-то горячего и сытного, то он моментально начинает терять тепло. Приготовьте себе любимые блюда: омлет, хлопья с молоком, кофе и бутерброд. Всего несколько минут, а вы уже настроены на преодоление сложных задач, а организм получил вкусную батарейку. И оторвитесь от смартфонов, насладитесь едой и атмосферой.
Медитация
Утро - это идеальное время, чтобы поговорить с собой и настроить внутренний компас. Уделите несколько минут, чтобы похвалить себя за то, что вы уже сделали и наметить пути, по которым будете двигаться дальше. Примите себя и свое тело, поблагодарите окружающий мир за то, что он дает вам уроки и советы. Медитация поможет вам быть в гармонии с собой, и это очень важно. Особенно в неспокойное утро.
Быть продуктивным и активным зимой не хочется. Самое то залезть в свою нору, и не высовываться до тех пор, пока не наступит весна. Но жизнь не ждет, поэтому надеваем любимый свитер и отправляемся покорять новые вершины. И ничего, если они будут снежными. Всегда можно скатиться с горы!